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Blog de LaraJo_is_back
aide blog-
1er et 2 juillet publié le 02/07/2013 à 22:17
Bonjour mes Amies !
alors ma reprise en main à commencé hier :
au programme perdre du poids et me raffermir et m'affiner (surtout au niveau du ventre)
pour cela :
Je me remet en mode chrono sérieusement
Je me pèserai UNIQUEMENT le samedi matin
Je me pèserai sur mon IMPEDANCEMETRE, pour vérifier que ma masse grasse baisse, meme si le poids stagne, c'est toujours rassurant
Je me bouge !!! 3h30 de sport minimum par semaine
et
Je me crème le + souvent possible en espérant tous les jours jusqu'à 2x par jour !
Verdict de la 1ère pesée :
71,9kg et 30% de masse grasse
-> la marge normale pour une femme est 25 à 30%, il faut donc que je me rapproche des 25%
Mon objectif est donc de perdre 5% de masse grasse ! Goooo !
En kilos j'aimerai descendre à 65 puis éventuellement 63kg, tout dépendra de l'allure de ma silhouette !
Hier : journée ok, j'ai bien assurée coté repas, par contre j'ai pas bougé;
Par contre aujourd'hui, coté repas c'était pas une journée top donc je ne vais pas m'étaler sur le sujet, ce soir avec mon mari on a arrosé notre mariage à la caserne avec Punch, chips et dragées.
Demain sera une journée TOP ! Sans écart !
et pour ce qui est de ce soir je le compte en joker, il m'en reste donc encore 1 jusqu'à samedi. Demain mes pitchoun's sont à la crèche donc je vais
essayer deme caler une séance de sport sur la wii !Gros bisous mes amies !!!!
(3) commentaires
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Objectif 65 enclenché :))
Journée top et sport aujourd'hui!!:))
Je vois que tu as la motivation, et quand je viens te lire, cela m'aide beaucoup.
Moi, je me reprends en main en fin de semaine, ce sera un nouveau top départ.
Bonne continuation.
Bon courage.
Bisous