ça y est janvier est fini ! Février vient d'arriver, et le soleil avec lui... 

et ma bronchite est toujours là !!!

bon je vous rassure tout de suite, y a quand meme du mieux, mais c'est pas encore ça !

en meme temps mon système immunitaire est déjà bien occupé à contrer ma spondylarthrite... donc forcément moins efficace pour le reste puisque un peu "essouflé" !

enfin, je tousse moins, et je respire un peu mieux. J'ai un peu retrouvé ma voix et c'est déjà pas mal !

Par contre je suis très fatiguée !

en meme temps hier j'ai profité d'etre toute seule à la maison pour faire "du tri" et du rangement. Ma fille à l'école, mon fils à la crèche et mon chéri en formation en région parisienne donc seule de 9h à 16h30, ça a dépoté ! lol !

 et j'étais satisfaite de moi ! 

par contre le soir aie aie aie ! mal de dos évidemment... et gros coup de fatigue ! 

à 20h15 j'étais au lit !

et j'ai dormi profondément  ! ça m'a fait beaucoup de bien !

j'avais prévu de faire une séance de compex devant la télé, mais j'étais trop HS ! c'est pas grave, je la ferai ce soir devant star wars !

Programme raffermissement/tonification de l'ensemble de la sangle abdominale : 

3 séances par semaine pendant 6 semaines 

donc pour cette semaine

COMPEX : Mardi / Jeudi / Samedi

+ Piscine (1 à 2 fois par semaine)

(peut etre vendredi, si je vais mieux...)

+ WII pour compléter le compex et bruler des calories + me vider la tete ! 

objectif WII:  1 séance par semaine (en fonction du planning de la crèche)

sur février ce sera tous les JEUDI 

Go go go !!!!

j'espère virer le 76 samedi matin ! 

-> 76,1 samedi dernier,

-> j'aimerai bien 75,5 ce samedi (ou moins ! bien entendu !)