Coucou mes Amies !

eh oui ! cette fois ci je me mets à fond dans mon programme de remise en forme et beauté !

objectif prendre + soin de mon corps pour changer ma silhouette et m'aimer à nouveau.

La semaine dernière : coiffeur, je me sens déjà mieux en accord avec moi meme avec cette nouvelle coupe !

ce matin : petit soin du visage dans ma salle de bain !

et la semaine prochaine je vais me faire faire un soin  en institut ! un super soin meme !!! car c'est ce que ma moitié m'a offert pour la fête des mères ! un super soin du corps (gommage + modelage du corps)  durée  : 1h30 !!!! 

aujourd'hui ça fait 4 mois que je suis mariée ! comme le temps passe vite ! dans 3 mois on sera presque à Noël !

J'ai décidé de commencer mon crémage ce soir (vraiment)!!! 

matin et soir

tous les jours !

et de faire enfin mon sport !

compex + piscine, wii et vélo et aussi marcher davantage.

Mon frère se pacse dans 1 mois et 1 jour, et il faut absolument que je me trouve une jolie tenue! donc je me réveille enfin !!! 

niak power !!!

il faut que je note mon programme comme ça je suis "engagée" à le respecter ! c'est psychologique, j'espère que ça fonctionnera !

donc mon programme cette semaine :

aujourd'hui : compex ce soir devant la Tv et ensuite crémage des jambes, des bras et du ventre.

Jeudi : les enfants seront à la crèche et à l'école donc wii à la maison et éventuellement un peu de shopping (donc un peu de marche) et crémage matin et soir des jambes, bras et ventre.

Vendredi : le matin j'accompagne la classe d'Anaïs à une sortie scolaire sur les bords de Loire. ça va me faire du bien, et ça me fait plaisir de partager ça avec ma Puce.

et à 14h j'ai rdv chez ma gynéco pour tenter de me faire poser un stérilet ! (je dis bien tenter car le mois dernier j'y suis allée et j'ai eu droit à 2 poses et 2 retraits de stérilet en moins de 10mn ! ils se sont mal positionné dans mon utérus et elle a été obligé de les retirer car il y avait apparemment un risque que le stérilet "migre" dans le muscle du ventre et c'est pas bon du tout ça!) Donc je croise les doigts pour que tout se passe bien et que je ne douille pas trop, car j'ai pas forcément un bon souvenir du mois dernier !

le soir : crémage bien entendu ! faut que je tienne le coup !!!

samedi : sport à la maison car mon chéri travaille

dimanche : peut etre une balade en vélo ? si le temps le permet !

ensuite j'espère pouvoir aller à la piscine tous les mardis et jeudis (comme Ethan va à la crèche, ça devrait le faire)

et coté alimentation :

chrono avec limitation du gluten 

les bienfaits de l'alimentation sans gluten se constatent sous 6 mois environ, et mon frère fetant son pacse le mois prochain, je commencerai ensuite, en attendant je vais faire mes menus.

Voilà ! je crois que je vous ai tout dit !!!

Merci à toutes les courageuses qui m'auront lu jusqu'au bout !

et Gros bisous !!!