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Blog de Laforest54
aide blog-
3ème journée de défi publié le 04/03/2009 à 19:20http://www.youtube.com/watch?v=2WRbF2Amt6k
mes amis les petit dragon qui m'aide
martymartaaujourd'hui le repas
matin:1 bol de céréal , un yougourt ,un jus d'orange
midi: un jus
souper poisson (sole)cuit au four
avec une bechamelle à la moutarde
desert :un yougourt avec 2 biscuit au thé
un petit peu d'exercice
la marche:
àprè la marche
hyum 
un petit peu de surplace:
il y a exercice et exercice
15.30 heure le travail
à mon heure de souper
un petit peu d'équilibre mental
retour du travail 20.30 heure
faire le tour du cartier ce soir
une bonne douche à la dauphine
de votre ami qui vous aime bien
et qui vous remerci des encouragents
je vous embrasse bien fort avec un bisous québécoi
vive les winneurs(euses)
vive les canarimanias
Martin
(17) commentairestags :poids idéal
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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ici en france un jus c'est un café! Si c'est un jus d'orange ou de tomates ect;;; précise le hi hi!!! Bon courage! Bisous xxx
Bonne journée
Bisousssssssss
BRAVO !!! BRAVO !!! BRAVO !!!!
TU VAS Y ARRIVER !!!
ALLEZ MARTIN !!!! ALLEZ MARTIN !!!! ALLEZ !!!!!
LES CANARIMANIA SONT LES MEILLEURS !!!!!
Jolie la fille avec les tablettes de chocolat....Moi je n'ai que des tablettesde nutella.......
Bonne soirée.
Bisous Bisous.
Bonne soirée
bizzzzzz