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Blog de LUCILE2107
aide blog-
comment faire ??? publié le 20/08/2009 à 10:58
je passe beaucoup de temps à lire les articles , les blogs ... et une grande question me viens presque à chaque fois : comment faites vous?
je suis marié et j'ai 2 enfants de 5 et 7 ans et jusqu'à présent j'essayais de faire un repas commun
mon mari mange a peu près tout mais beaucoup donc si on réduit les portions (ça ne lui ferait pas de mal non plus), il se jette sur le plateau de fromages donc pas très encourageant
les enfants quant à eux sont très difficiles, "j'aime pas" sont leurs mots d'ordre, et principalement concernant les légumes, enfin sorti du steack pâte, c'est très difficile
et moi dans tout ça, je n'arrive pas à tenir un régime plus d'une semaine, je craque facilement par gourmandise plus que par faim sur les "mauvaises choses" du goûter des enfants (je ne peux quand même pas leur supprimer!), je ne suis pas une fan des légumes même si j'en mange quand même heureusement, et en plus question régularité dans le sport, c'est pas top non plus excepté 1 h de gym par semaine dans une association du village
suis-je donc la seule dans ce cas? où trouvez vous motivation et régularité?
je ne prends pas de poids mais je n'en perds désespérément pas non plus
si vous avez un truc, je suis partante
(2) commentaires
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la motivation est la seule chose qui aide à maigrir ,le groupe sert à rester en contact avec des personnes ayant le meme objectif RESISTER .
vraiment dur surtout la periode vacances .moi perso j'arrive a maigrir qd je mange seule ,je prepare mon repas et rien d'autre sur la table c'est pas trés compatible avec la vie de famille mais je le fais qd meme qd je veux vraiment recommencer à perdre aprés je suis contente du resultat et je peux de nouveau manger avec les autres sans que tout me fasse vraiment trop envie. par contre aujourd'hui j'étais invitée et bien je n'ai pas pensé un instant à mon régime , ce soir je mange juste un yaourt et demain legumes ,poisson ,fruits . courage !!!!!!!!!!!!!!!!
je suis comme toi pour les enfants (5 ans et 8 ans 1/2).pour moi, c'est qu'un seul repas pour tout le monde pour eux des féculents en plus. Le régime, je le fais surtout pour moi. mais en mettant mon conjoint au même menu, il a perdu quelques kilos aussi (pas de mal). Pour les gouter des enfants, essaye de résister. Si tu as vraiment besoin de manger quelques choses, mange un fruit (que tu manges pas au repas du midi ou du soir). Il te faut un maximum de 3 fruits par jour à cause du sucre.
Pour moi le sport c'est 0. je fais simplement 1 heure de marche par jour (4 fois 1/4 heure pour me rendre à mon travail).
Aussi tu peux peser tous les ingrédients mais pour certaine personne c'est pénible. perso ça me motive (je le fais que pour certains aliments caloriques).
allez bon courage
delphine