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Bonjour !
Blog de LOLO29410
aide blog-
Je m’appelle laurence publié le 03/07/2009 à 10:59
Je m’appelle...laurence,j'ai au moins 30kg à perdre. j'ai commencée a prendre du poids par rapport à mes grossesse ( 5 ) à la dernière césarienne , et aussi depuis qu'on a déménagé il y a 7 mois ( nous sommes maintenant propriétaire). Je ne mange pas d'aliments gras ni sucré et peu de sel je ne comprends pas comment je ne dégonfle pas. J'ai l'impression d'être une bouteille d'orangina je ne dégonfle pas du bas ( hanche, fesse, ventre, cuisse) . Je voudrais arriver a 55kg c'est mon poids de forme. Merci de m'aider a y arriver. A bientôt(18) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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et c'est le Dr Delabos qui a écrit plein de bouquin!
Je ne sais pas si ton message est toujours d'actualité mais la description de ta prise de poids et où c'est placé me fait penser que comme moi tu doit manger trop de légumes (cercle infernal de croire que manger léger va nous faire perdre) et selon le Dr Dlabos et la chrono-nutritin qui utiise aussi la morphologie pour rééquilibrer l'alimentation, trop de hanches, fesses, avec cellulite c'est trop de légumes entre autres, car eau + sels minéraux = rétention d'eau; si en plus comme moi tu adores les soupes ou tu en manges régulièrement c'est la bouteile orangina asurée.
Le mode du Dr Delabos est trés sfacile à suivre, le budget dépendra de tes courses et non du programme car il est basique. Si ça t'interesse va sur le site chrononiggang.fr, inscris toi et poste une demande de morphotype dans la rubrique concernée.Tout ça est gratuit et il t'enverront ton programme personnalisé. C'est un groupe motivé et d'une grande aide surtout pour cette 1ère phase. Depuis que j'ai commencé il y a 6 semaines et encore je ne respecte pas bien les quantités, j'ai perdu 7kgs et surtout 6 cm de taille et 6 cm de hanches, sans perdre de seins puisque là ça va. C'est un programme qui te sculpte et quand ta silouhette change, tu changes un peu le mode alimentaire pour sculpter ailleurs.... Bonne chance
catégorie du groupe : Régime : maigrir et perdre du poids
création : 6 novembre 2008
membres : 62
groupe de type : ouvert
fondatrice : pansee
tu y retrouverras la suite de mon message si ça t'interesse!
on perd peut être moins vite (quoi que!) mais surement !
journée type:
2 à 4 produits laitiers + 1 fruit
ou
possibilité de remplacer chaque produit laitier par :
- 1 oeuf
- 50g de blanc de poulet
- 50g de viande froide
- 1 tanche de jambon
- 1 tranche de bacon
MIDI ET DINER
Crudités ou potage de légumes (sans matière grasse)
+
légumes (minimum 200g)
+
viande ou poisson
- 150g de viande
- 200g de poisson
En fin de repas (facultatifs)
Un laitage
Un fruit
L AMBIANCE FRICKER
-Un régime doit être souple cest-à-dire vous permettre des écarts sans que cela ne vous culpabilise ou ne remette en cause votre succès final. Peut-on vraiment suivre un régime sans écart ? Je ne le pense pas et je ne crois même pas que cela souhaitable, nos vies et nos pulsions alimentaires sont trop complexes pour cela. Je préfère dailleurs le terme d extra plus festif et à connotation moins culpabilisante que le mot écart .Votre régime doit pouvoir être efficace malgré vos extras ; si ce nest pas le cas, changez dapproche pour maigrir.
-Ne diabolisez aucun aliment
Dans chacun des régimes, grande vitesse , pleine forme et stabilisations , je vous conseille certains aliments, et vous en déconseille dautres. Cela signifie que ces derniers risqueraient de ralentir votre perte de poids mais non quils sont de mauvais aliments. Aussi, ne vous culpabilisez pas si vous craquez pour lun ou lautre : sachez plutôt rétablir léquilibre pour prolonger votre perte de poids.
- Si vous souhaitez terminer votre repas sur une autre note, lisez les lignes qui suivent pour satisfaire votre envie sans nuire à votre amaigrissement.
Si vous voulez manger un yaourt
Riches en calcium et en protéines, les yaourts ont lintérêt dapporter une no
où es tu passé?comme on dit "pas de nouvelles bonnes nouvelles".
Comment s'est passé ta semaine de soupe aux choux?
à bientôt bisous
C'est ainsi que cela fonctionne.
bon courage pour la soupe aux choux ,je l'ai déjà fait plusieurs fois ,ça marche.Mais là je n'en veux plus pour l'instant,à force ça m'a répugné bien que j'espère refaire une cure pour nettoyer mon organisme.
bisous
Quand on débute un régime on a toujours du mal à décoller moi il m'a fallu attendre 10 jours pour voir des résultats significatif.
J'ai commencer moi-même à changer mon alimentation.
On peut manger de tous mais sans exagérer, ne pas supprimer tous le gras le corps en a besoin idem pour le sucre.
Hors régime, je prend un peu de beurre le matin soit de l'huile pour mes salades et le sucre dans les fruits.
Mais, je te recommande de bannir tous les produits light car ces dernier sont très sucrée.
Faire une activité sportives 45mn 3 fois semaines.