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Bonjour !
Blog de LOLO29410
aide blog-
Je m’appelle laurence publié le 03/07/2009 à 10:59
Je m’appelle...laurence,j'ai au moins 30kg à perdre. j'ai commencée a prendre du poids par rapport à mes grossesse ( 5 ) à la dernière césarienne , et aussi depuis qu'on a déménagé il y a 7 mois ( nous sommes maintenant propriétaire). Je ne mange pas d'aliments gras ni sucré et peu de sel je ne comprends pas comment je ne dégonfle pas. J'ai l'impression d'être une bouteille d'orangina je ne dégonfle pas du bas ( hanche, fesse, ventre, cuisse) . Je voudrais arriver a 55kg c'est mon poids de forme. Merci de m'aider a y arriver. A bientôt(18) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Un autre régime qui m'a fait perdre 7kg en 13 jours accompagné de sport 3 fois par semaine.Mais faut pas avoir de cholestérol.Mais j'ai suivit ce régime et pas eu de cholestérol lol
Il tient ses promesses. Une variante du régime protéine naturel qui m'a été remise par mon club de sport.En plus assez sympa pour les beaux jours.
Ce régime de la clinique Mayo des états-unis n'est à suivre que 13 jours.
Remangez normalement sans abuser le 14 è jour.
Conseil importants :
Aucune boisson alcoolisée n'est autorisée, ne manger que ce qui est indiqué, mais tous tous ce qui est indiqué :
- ne rien prendre entre les repas.
- tous les légumes assaisonnés au beurre frais.
-la salade avec de l'huile
-partie maigre de la viande seulement
-café noir ou thé sans sucre
- boire au minimum 1.5l d'eau par jour.
semaine 1.
Petit déjeuner : chaque matin,1 pamplemousse,1ou2 oeufs durs café ou thé.
1er : 2oeufs,tomates caféou thé-soir 2oeufs salade 1toast, 1 pampl thé
2 : 2oeufs 1pample. -soir 1steack 5% tomates, laitue, céleri, olives, concombre thé
3 : 2 oeufs épinards-tomates,thé-soir 2oeufs fromage blanc,choux,1toast thé
4 ; 2oeufs, épinard tomates, thé - soir poisson salade composée 1toast , thé
5 : 2 oeufs épinards thé-soir 1steack,concombre-céleri- tomates thé
6 : salade de fruits de toutes sortes à volonté -soir 1steack concombre-céleri tomates thé.
7 : 1 poulet froid tomates 1pampl.-soir 1steack concombre-tomates thé.
semain2.
1 : matin café noir sans sucre - midi 2 oeufs épinard 1 tomate - soir 1steack -salade.
2 : café noir 1 biscotte- midi 1steack salade (huile+citron) +1fruit - soir jambon et yahourt nature.
3 : café n. 1 bisc.- midi céleri braisé - 1tomate 1 mandarine ou orange -soir 2 oeufs jambon salade.
4
bon courage et à bientôt.
Mais je reprend lundi avec vous. Bon courage...
Un régime pour décoller voir groupe "Stop les Kilos" rubrique : régime
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