بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاة

Comment allez vous les amies ??

Alors hier ma 1ere journée d'objectif "boire de l'eau" c'est plutot bien passée.

je n'ai pas bu les 1 l prévu mais 75 cl c'est déja pas mal pour moi, surtout que je me suis forçée un peu ^^.

Sinon aujourd'hui je commence avec quelques amies notre mini challenge.

Voici mes objectifs :

alimentation : faire une soupe pour le repas du soir car en ce moment c'est frites avant le dodo....pas bon je sais.

sport : 30 min de marche

beauté / bien etre : un moment repos ^^ car trop fatigué et stressé en ce moment.

voilà pour moi !!!

Bonne journée

بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاة

comment allez vous les amies ???

Voilà donc aujourde'hui c'est le Jour J pour les minis défis ^^.

Je suis motivée !!! en espérant que cela dure sur le loooooonnnnng terme incha Allah.

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Hier en cherchant quelques conseils minceurs simples à appliquer pour moi au quotidien, je suis tombée sur ce document en PDF : cliquez-ici je pense que je vais m'en servir pour mes défis.

Voilà sinon rien de plus en ce jour.

Bonne journée !!

Tout d'abord

برك الله فكنَّ يا أخواتي

pour votre soutient et vos messages !!!

Ensuite avec la soeur AZZA nous allons commencer dés demain des petits défis entre nous incha Allah ^^ pour nous remotivés un peu.

DEFI POUR DEMAIN :

 Boire le plus d'eau possible 

Je vais me fixer 1 l pour le moment car l'eau et moi ça fait 2 lol ! Pourtant elle est indispensable avec l'allaitement ........

Enfin bref, le principal c'est de s'y remettre !!

Bonne fin de journée !!!

as salam alaykunna / bonjour

une revenante lol !! oui j'avoue j'ai laché prise......je n'en peux plus de faire un pas en avance et deux en arrière........ Il y a 30 jours exactement j'étais motivée, je pensais que je tiendrais mais non.........voilà je suis dégouté de ne pas y arriver alors que n'ai déja réussis par le passé à perdre......

pppppfffff je ne sais plus trop comment m'en sortir....... c'est pénible à la longue.......

il faut que je me remotive !!!

j'ai besoin de votre soutient !!

Bisous les amies !!!

As salam alaykunna / bonjour

Comment allez vous les amies ???

Ca y est finalement je me remets à mon régime. Depuis que je me suis inscrite ( en novembre 2011) je n'arrete pas de me dire " c'est bon demain incha Allah, je me reprends sérieusement en main " mais voici que nous sommes le 19 janvier 2012 mais sans vraiment me lancer.... c'est tout moi ça ^^ .

Donc aujourd'hui je vais m'y remettre un peu plus sérieusement incha Allah. Je vais me préparer quelques petits défis pour me remotivée.

J'espère donc que cette fois çi soit la bonne ^^.

Je repasserais plus tard pour noter mon programme incha Allah.

 *AID MOUBARAK SAID YA AKHAWAT FILLAH * 

comment allez vous les amies ???

alors hier en recherchant quelques astuces pour un masque de beauté ^^ je suis tombé sur ceci :

Pour tous les adeptes du café... une fois préparé et bu au petit déj ... courez sous la douche avec le marc de café.
Frottez vous en les gambettes, et tout le corps avec votre gel douche ou à sec avant un bon rinçage.
Le marc gommera la peau et les substances de caféines encore présentes dans le marc auront un effet minceur sur vos rondeurs avant l'été.
D'ailleurs, bcp de cosméto utilisent la caféine dans les produits amincissants... notamment les crèmes pour massage.
Alors, sous la douche, frottez, gommez et mincissez !

j'ai bien envie de tenté cette recette écologique et économique !!

je vous en direz des nouvelles incha Allah !!

Bonne journée !!!