HEY !!!!
Perdre 40 kilos, ça ne va pas se faire en un jour. Un travail de longue haleine. Dans la mesure où j'alterne des humeurs très différentes, c'est d'autant plus compliqué. Alors y aller à son rythme, tranquillement OK mais en même temps, si je tarde trop à perdre, je perds ma motivation et retombe dans le n'importe quoi. Je devrais donc perdre en moyenne 800gr à 1kg par semaine.
Cette perte de poids va être difficile. Je ne pourrais retrouver un imc "normal" que dans plusieurs longs mois, et mon poids "rêvé" dans pas loin d'un an. Alors ce premier article me permet de situer les choses. De m'analyser, comprendre mes faiblesses et prévoir un mini plan de bataille pour faire face.
J'ai appris une chose, je dois arrêter de culpabiliser. Ne pas trop penser, ne pas m'acharner contre moi même. Eviter les pensées négatives.
En plus il y a une chose importante, c'est que je souhaiterai changer littéralement ma façon de m'alimenter. Mais la-dessus, je ne veux pas me prendre trop la tête. En fait, j'ai le souhait de devenir végétalienne. Je pense avancer par palier, la encore tranquillement.
La priorité donc, c'est de faire les choses. Le faire tout simplement sans réfléchir. Bien m'entourer. Avoir des copines qui partagent les mêmes difficultés en vu d'un encouragement mutuel.
Venir noter mes repas, me fixer des objectifs sport. Positiver en toute circonstance et apprécier de voir une courbe de poids qui descend semaine après semaine.
ALORS C'EST PARTI !!!!!
QUI ME SUIT ?
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