Vendredi tout est permis ?

Non vendredi tout est sportif !

Je me suis programmée une séance de CAP hier avant d'aller chercher Eden chez la nounou. Manger en vitesse et hop on y va. J'hésitais sur le programme à suivre, et finalement j'ai opté pour une nouvelle séance de fractionné ; la même que dimanche, à peu de chose près (j'ai raccourci les périodes d'échauffement et de récupération car je manquais de temps - 15 min d'échauff et 6 min de récup). Quelques douleurs dans les mollets mais ça a été. Régulièrement, je parlais seule pour m'assurer que je n'allais pas trop vite à l'échauffement ! Et pour faire d'une pierre deux coups, j'essayais en Italien !

J'ai failli abandonner la deuxième série de fractionné sous prétexte que j'étais déjà vannée, et puis zut, après tout j'avais dit, J'AVAIS DIT ! donc on bouge ses fesses et on court.

Car non seulement, je fais ça pour améliorer mon temps et "m'amuser" mais j'ai également repris pas loin d'1 kg et va bien falloir le déloger avec qu'il ne s'installe ! Donc j'y suis allée, pas sans peine mais j'ai bien tenu, et du coup j'étais fière de moi. Au total la séance a duré 53 min pour 8 km.

Plus tard, comme il faisait beau je suis allée chercher ma fille à pied à l'école. Ca tirait déjà ! surtout avec la poussette dans la côte ! pas grand chose en distance : un peu plus d'un km.

Le soir : match de volley. Là pour le coup, j'étais déjà HS. Et pour pas faire : nous étions 6 pour une fois, donc on a eu le loisir de jouer.... enfin on a perdu en 3 set alors l'un dans l'autre... J'ai eu l'occasion de faire de bonne réception, et j'ai même pu faire quelques attaques qui sont passées ! enfin pas toute, parce que parfois elles sortaient du terrain. Mais comme dit le coach ! "tu y es presque !!!!" Seul bémol : j'ai foiré 2 services, et à l'échauffement, j'en ai pas passé un seul !!

Aujourd'hui : détente.

Demain : sortie CAP avec OVS.

Bon week-end !