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Blog de Juliou_2
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Dimanche 15 juin publié le 15/06/2014 à 14:32
Déjà dimanche ! que le week-end passe vite. Aujourd'hui c'est la fête des pères et on a rien préparé avec ma fille... tant pis. Bon de toute façon c'est pas très grave car toute la journée il est à un tournois de volley, et ce soir il va chez son frère pour regarder le match de foot, donc bon.
Hier surpassage perso : 1 h de CAP !!! Bon c'est dommage car mon portable m'a encore lâché. Plus de batterie au bout de 32.34 min, soit 4.80 km. Je pense donc avoir parcouru entre 8 et 9 km. Bientôt 10 !! Normalement, samedi prochain je me refais une petite heure. C'était pas si difficile, j'ai pas cherché à faire une grande distance, juste à tenir le temps. J'ai eu quelques moments où je me disais stop. Et puis je me sermonnais. Ralentis si tu fatigues, mais tiens tu y es preque.
Comme échauffement, j'ai fait un peu de corde à sauter alterné à des étirements. Et franchement ça m'a beaucoup aidé. Pas trop de douleur aux mollets comme habituellement en début de CAP.
Toutefois ça m'a littérallement épuisé. J'étais affamée à mon retour, et épuisée. Même avec 23 ° dans la maison, j'avais froid, c'est vous dire !!
Gros bémol toutefois, on est allé goûté chez mes beaux-parents, et après mon jogging j'ai eu faim toute la journée, alors j'ai pas su résister aux gâteaux !
+ apéro le soir et crêpes party !!! J'ai su être raisonnable sur les sucrés : une au sucre, une au nutella et une banane/choco et je vous assure que ce fût dur de pas en manger plus !!!
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