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Blog de Juliou_2
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Défi du jour publié le 28/01/2014 à 21:38
Et voilà, une journée de plus. Mes défis du jour sont réussis :
* une séance d'interval training (j'avais dit 1 ou 2 dans la semaine)
* une séance cardio 20 mn (12 d'interval training, 5 min de corde à sauter, 3 min d'abdo)
* des squats => j'en ai fait 60 serrés ce matin
* 1 l d'eau => le sport aidant, j'ai bu 1.5 l aujourd'hui.
******************
Pour demain, on garde l'eau et les squats mais sinon c'est repos.
Je sens tous les muscles intérieurs de mes cuisses qui se tendent ! Il faut les ménager aussi. Ce serait bête de me dégouter !
Jeudi direction piscine comme la semaine dernière ! C'était tip top !
*********
Côté alimentaire aujourd'hui, kk petits écarts un mon chéri ce matin et un nouga de montelimar enrobé de chocolat cet après-midi (quelques chocolats ayant survécus à l'attaque de mon chef !).
Ce soir, mon chéri à fait une délicieux soupe de lentille ! Un régal ! J'en ai pris une 2ème fois. Je voulais terminé par un riz au lait et une orange mais j'ai préféré d'abord donné le biberon à mon fils, puis son bain. Du coup il est maintenant 21h30, un peu tard pour un dessert. Tant pis pour moi !!
(1) commentaires
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bon courage pour tout ça , en tout cas bravo
je te souhaite un bon mercredi , passe une bonne journée , @+++ , bizzz , Domi