Bon, on prend les même et on recommence, je viens de perdre tout mon article suite à une mauvaise manip !! J'ai cliqué en haut sur "Ecrire un nouvel article" ou lieu d'en bas "Je crée un nouvel article". Je pense, qu'il serait judicieux d'ôter le haut quand on est sur l'article !!

Enfin, du coup j'abrège !!

Hier apéro maison avec les pin-co et leurs conjoints. Super soirée ! J'ai testé les concombre-saumon (remplacé par truite). Ca a cartonné :

toast concombre/saumon

couper le concombre en tranche

rajouter du carré frais ou tartare

deposer des lamelles de saumon citronnée au prealable (selon les gout)

terminer par de la ciboulette en branche (a la masterchef bien entendu)

servir bien frais,c 'est delicieux

Ensuite, petit resto entre amis au resto du boucher. Super resto surtout pour la viande. Bon là, gros bémol, tout était délicieux hormi ma brochette de St Jacques - pas assez cuite pour certain, pas fraiche pour d'autre. J'ai eu droit à un profiterolles chantillé fusée pour mon anniversaire (alors que raisonnablement j'avais sauté le dessert pour un Gran Marnier coffee). Et ils nous ont offert à tous une coupe de "champagne". Sympa !

Du coup entre la soupe de champagne de la maison, le baby coca du resto, la bouteille de rouge, le champagne et le grand marnier, un léger coup de l'aile s'est fait sentir ! J'ai tout de même monté les 4 étages du parking ! Et tout le monde m'a accompagné ! VICTOIRE !

On a terminé en boite. J'étais trempé de sueur !

Ce matin, tjs à 63.3 kg ! YES !!! mais gastro ou retour de st jacques, j'ai passé ma matinée à faire des aller-retour aux toilettes !

Bon, chose qui n'arrange rien, ce midi on a mangé une choucroute lorraine, et pur délice. J'espère que ça n'aura pas rien gâché.

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Petit défi perso pour la semaine

Vu les résultats précédents, je reste sur les squats quotidiens + le litre d'eau + le no ascenseur + 3 cardio par semaine.

Et je rajoute obligation natation + 1 ou 2 Interval Training.

Bonne semaine !!