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Blog de Juliou_2
aide blog-
2 septembre 2015 publié le 02/09/2015 à 10:12
0858 - A repris le sport
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Promis promis. J'ai juré, je fais !
Hier, comme aujourd'hui, j'ai débuté ma journée par 30 squat + 45 position de chien en deux séries. Ca prend une dizaine de minute à peine. Les muscles sont un peu sollicités mais ça va encore. Non le souci c'est que ça me casse les genoux cette position. C'est réellement ch***. Enfin, je continue. Il faut vraiment que je muscle mon popotin.
Et j'ai testé la marche rapide en groupe hier. 4.43 km parcouru en 40 min. Bon sur le coup, j'ai pas trouvé ça transcendant, mais ça m'a permis de faire quelque chose et c'était le but. Et j'ai même regretté de ne pas avoir de bracelet qui compte les pas.... mais ce matin, je sens que ça me tire un peu dans les cuisses et du coup je suis plutôt satisfaite. Je pense que j'essaierais de le faire régulièrement.
Repas du soir steak, frites, salades... c'est con hein ?! mais bon, Lou-Anne a choisit le repas...
(3) commentaires
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Moi ce matin , j'ai fait comme d'hab et je me suis rajoutée 40 secondes de Wall squats et 40 levers d'haltères vers l'arrière ( pour mes bras de chauve souris )
Et le groupe de marche rapide, il est sympa..?