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Blog de Juliou_2
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9 avril 2015 publié le 09/04/2015 à 13:39
Le soleil est là !
Ce mois-ci j'ai repris le chemin de la CAP, je me suis inscrite à la sortie débutant sur OVS, 30 min max à faible allure (8/8.5 max), ça me va pour un retour.
Mercredi 1 avril = 1ere resortie ! j'ai trouvé que c'était un peu lent quand même. J'aurais bien aimé me donner plus mais après 3 mois d'arrêt (déjà !!!!), je pense qu'il faut reprendre par étape.
J'y suis retournée hier, le groupe allait plus vite, je pense qu'on était plus près des 9. J'étais un peu essouflée à cause de mon rhume qui m'empêche de respirer mais ça allait dans l'ensemble. Je me demande si je retente déjà l'heure de sortie (en moyenne entre 10 et 13 km) qui se transforme parfois en 1h30... j'ai peur de ralentir encore plus le groupe, mais au moins c'est un vrai défi de les suivre !
Côté alimentation : j'ai du mal à me reprendre en main. J'ai envie de manger du chocolat, je manger des crèmes desserts, de déjeuner des rems, de la brioche, du nutella de la confiture... Petite crise ?! j'espère qu'elle ne durera pas car même si j'essaie de me contrôler un max, pas un jour ne passe sans ingurgiter du chocolat et grignoter donc..... ON SE REPREND !
Vous faites quoi lors d'une cure détox vous ?
(4) commentaires
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Qui va doucement , va longtemps !!!!!
Je t'embrasse et espère que tu me garde parmi vous, car tu sais , il faut que je soit en forme car je veux aller à Lourdes en juillet
Bonne fin de week-end !
bravo pour ta reprise de la courses à pieds.... mais donne-toi un peu de temps, trop d'excès on fini toujours par payer...
belle journée, juliou
bises
Pour moi quand je fais une cure détox, je ne mange au petit déj : thé et yaourt et aux repas que des légumes, un yaourt à chaque repas et deux fruits dans la journée... et bien sur je bois mes 1.5l mais au lieu de boire de l'eau, je bois de la tisane à la verveine bien fraîche. C'est mon truc à moi.. pas un truc trouvé dans un magazine mais je trouve que cela me permet de vider mes intestins et d'avoir une peau plus rose (au visage)...