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Blog de Juliou_2
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Bilan novembre 2014 publié le 02/12/2014 à 12:44
DE L'AMÉLIORATION !
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Eh oui, après le bilan catastrophique d'Octobre, il fallait reprendre un peu les choses en main : je parle du sport biensûr !
J'ai réussi à me reprendre, notamment grâce au site Onvasortir. 5 sorties CAP ce mois-ci : une courte, deux fréquencés, une longue et une moyenne. Au total : 38.8 km en un peu plus de 4 h contre 9.8 km en octobre !!!
=> Pour novembre, j'aimerais faire mieux, en mai et juin je tournais autout de 12 sorties, il faut y revenir !
Volley : 2 entraînements + 2 match
Muscu : reprise des squats en douceur, mais là il faudrait que j'en fasse quasiment tous les jours, car je n'aime décidément pas mon fessier ! Gainage : A FAIRE !!!!
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DONC POUR DÉCEMBRE !
ON SE SCULPTE !!!!!!
(4) commentaires
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Je te remercie d'avoir répondu si vite à mon appel au secours, et je suis bien contente que tu fasses partie des lutines..!!! A bbientôt ma Juliou!!
Pour le défi j'arrive à gérer même si le repas e midi est compliqué
Reste motiver
Bonne soirée Bisous