Bonjour, bonjour !

vraiment pas pratique cette résolution mais me reste 10 petites minutes avant la fin de ma pause déj donc j'en profite pour faire un bilan de la semaine dernière.

Petits exos quasi quotidiens de fessier (squat, position du chien, et un peu d'abdo).

J'ai eu du mal à dégager du temps et de l'énergie pour aller courir mais vendredi matin, levée à 6h50. Petite course à jeûn : 3.38 km en 19.45 min ! Vitesse moyenne : 5.59 min/km soit du 10.22 km/h. Je m'améliore un peu même si je suis loin de mon but. Toutefois, je fais une petite période de décompression car je rentrais déçue de mes courses ces derniers temps. Ma distance moyenne varie maintenant entre 6.5 km et 8 km. Les fractionnés sont plus intéressants même si je ne suis pas encore le rythme. Finalement je ne suis pas sûre que le programme de Runkeeper me convienne car j'aimerais pouvoir rééessayer les programmes quand j'estime les avoir loupé alors que là on passe à la case au-dessus tout de suite...

Enfin bon, du coup la course s'est bien passée même si vers la fin, la faim se faisait sentir. J'avais un bon rythme, pas d'essouflement, il faisait frais. C'était agréable de sentir l'air frais me fouettais le visage, et pour tout vous dire, ça m'a mise de très bonne humeur (moi qui suit un peu morose ces derniers jours, c'est peut-être le manque de sport...). Je suis arrivée l'estomac dans les talons. La prochaine fois je mangerais un bout avant de partir.

L'après-midi partie de tennis avec mon chéri. On a joué un peu plus d'une heure. Je m'améliore mais on a joué un set après l'échauffement et j'ai même pas réussi à gagner un jeu...snifff.

Samedi - dimanche : peinture. On a refait la peinture du salon et de la cheminée. Pour l'occasion, on a laissé les enfants chez les grands-parents du vendredi au dimanche. Grasse mat, le matin, puis peinture toute la journée (+ ponçage). Samedi on s'est fait un resto puis cinoche. Le midi pas besoin de cuisiner, donc sandwich sur le pouce. Nickel !

Côté pesée : 56.2 kg sur la balance samedi matin. C'est bon ça stagne malgré mes petits excès et le peu de sport pratiqué ces derniers temps.