Après une bonne semaine de dérapage "in"contrôlé, il est temps de se reprendre en main !

J'appréhendais de pouvoir courir hier mais aussitôt arrivée, chéri me demandait si j'allais courir. Oh oui volontiers si ça l'embête pas que je reparte direct.

Equipée d'une bouteille d'eau, de mon tel pour la musique et l'appli RunKeeper, et de mon tout nouveau timer, me voici partie !

La galère !! Mes écouteurs n'arrêtent pas de tomber, mon portable et mon timer tressautent dans ma sacoche de taille, et ma bouteille d'eau m'encombre ! Du coup je la case sous le bras, le portable à la main, le timer à la ceinture (qui tombe au bout de 1 km, super !!). Finalement, j'avais tout dans les mains pour terminer !! Faut que je trouve une autre solution !!!

Je peux pas dire que je privilégie le temps, ou la distance, j'ai juste envie de courir. Au bout d'un moment, quand je me sens bien et que j'ai déjà couru bien 2 km, j'utilise mon timer pour faire 10 fractionnés de 20s course rapide pour 10s de course lente. J'ai réussi à n'en faire que 7 car je me sentais un peu nauséeuse entre la faim, l'effort et l'eau qui était déjà chaude.. beurk. Après avoir marché un peu ça c'est dissipé.

Je fais de plus petits pas mais qui me donne l'impression de rebondir, ça me fatigue moins. Résultat, j'ai fait mon meilleur temps sur le dernier km : 6.03 min par km.

Je notetoutefois, manger un petit kkch avant de partir en cas de creux !!!

Au total, 4.67 km en 32 min. Moyenne : 6.52 min pour 1 km. Bah je ferais mieux la prochaine fois !

Je viens d'ailleurs de m'inscrire au programme 10km en 55 min sur l'appli. On verra ce que ça donne !

Le soir après manger j'ai fait une vidéo FBE (pas celle du programme) pour la culotte de cheval et 30 s de gainage de retour de la course.