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Non on ne fatigue pas !!!
publié le 20/03/2014 à 12:52 |
Eh oui hier ça allait un peu mieux que la veille. Pour commencer, le soleil était au rendez-vous et tout de suite, ça donne la patate !
Du coup, hier soir on se reprend en main, enfin on essaie ! J'ai commencé avec la vidéo de FBE : La pyramide infernale ! Cette fois-ci j'ai tenu la sienne en 27.14 min. J'ai fait quasiment que des vraies pompes et pour les 10 avant derniers burpees j'ai fait en allégé car j'avais déjà ni cuisses, ni fesses ! Les vidéos de lundi y sont pour beaucoup mais également les 20 lunge avant de chaque pallier. Oh mon dieu ! Histoire de le corser, j'avais pris mes haltères de 1.5 kg.
Ensuite, j'ai voulu enchaîner sur la vidéo cardio de Jillian posté par Emilie !
Et rebellote, squat puis burpee. J'ai dû arrêter au bout de 16 min, c'était vraiment douloureux. Je transpirais déjà bien à grosse gouttes d'ailleurs !!
Bon, 27+16 = 43 min... J'ai donc rajouté la vidéo abdo sur la canapé de FBE en 12 min. A dire vrai, j'ai pas vraiment aimé. Certes, je pense que les exos sont biens, mais y'avait trop de changement : une fois sur le canapé, une fois par terre, puis bord du canapé... pas très bien organisée du coup, il n'y avait rien qui allait. Enfin bon.
Je suis montée sur ma balance ce matin et elle m'affichait un joli 61.4 kg. Je suis contente, ça descend un peu. Mais bon la pesée officielle c'est samedi, donc ça a le temps de changer ! Si seulement j'arrivais à perdre 500 g en 2 jours ! Oh ....!!!
Ce soir, vidéo de Jillian ! IL LE FAUT ! car il n'y aura pas de piscine. Je ne suis pas épilée (on dirait un grizzli !) et pleine de bleus !!
Bah sinon tjs une tonne de travail au boulot mais je commence à en voir le bout.
Mon petit bébé rampe et arrive à se mettre assis tout seul maintenant ! Il est trop chou !!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | 2 galettes Bio aux 4 céréale café au lait |
Déjeuner : | Plat tout prêt "Veau et ses petits légumes" yaourt nature 4 tranches ananas en boite |
Goûter ou snack : | thé vert |
Dîner : | taboulé pâte sauce moutarde + endive saumon cuit à la poêle 1 kiwi |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 0 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Là je suis à la 1ère semaine du 1er programme FBE, j'ai fait 1 séance abdos mercredi et une petite séance abdos jeudi, je compte en refaire une fessiers ou tout le corps dimanche après le boulot. (car vendredi et samedi je ne pourrai pas) J'alterne avec de la marche quand je vais au boulot à pieds (+ de 2 km + montée + descente) ou rechercher ma fille à l'école.
Et toi, ton programme ?? T'en es où ? On se cale comment ??
Biz poulette.