Nouveau défi sur 2014: les kilos s'envolent.

Le point positif des ces défis, c'est qu'en ce qui me concerne, il m'aide à prendre de bonnes habitudes, notamment l'hydratation de la peau, les 1.5 l d'eau et pour cette semaine ce sera les abdos au quotidien je pense !!

Le reste, même si c'est pas tjs parfait, je le fais, j'essaie de faire du sport au moins 2 à 3 fois par semaine, je privilégie les fruits légumes, même s'il m'arrive de ne pas atteindre le stade des 5 par jour ! Je fais rarement de craquage à proprement parler, mais par contre je m'autorise des plaisirs caloriques : un goûter, un ou 2 chocolats, du nutella de temps en temps ou un McDo. Je ne veux m'interdire aucune alimentation pour que mon corps reste habitué.

Les soins exceptionnelles j'en fais également suite à la pression des esthéticiennes ! "Quoi ? vous ne faites pas de gommage ?? mais c'est très important..." Après 7 ans, on en prend son parti. Elles avaient tendance à me réprimander pour la crème mais maintenant je suis au taquet !!!

Bon je dis les esthétitiennes, mais les coiffeuses sont pareils ! lol Ah, soit elles sont très impliquées, soit très commerciale... ! mdr

Enfin, pour aujourd'hui j'ai bien fait mes 140 squats (je dois avoir un ou deux jours de retard pour celles qui font le défi de Muffin...). Je suis également en retard sur le programme FBE, je viens de faire la séance semaine 4 # 1. Ca a été, j'aurais aimé transpirer un peu plus. Du coup j'ai complété par les bonus fessiers et abdo (je les fais à chaque fois maintenant !). Et une petite séance de 18 min de zumba (abdo flat).

Alimentation classique :

Son d'avoine au cacao avec une granny smith + café au lait

Champignon farci avec céleri et riz + compote pomme

3 cookies + thé vert

Betteraves rouges + petit pois carotte/pâte et rouelle de porc en sauce

Mon plaisir du jour : quand je suis rentrée, le visage de mon fils c'est littéralement illuminé et il m'a fait un grand sourire. Ma fille a couru dans mes bras et m'a dit que je lui avais manqué. Mon "mari" s'occupait des enfants, je l'aime ! Rien de mieux pour moi !!