ou j'aurais pu mettre seulement mercredi, mais c'est trop pessimiste !!

Alors ce fut très compliqué à caser mais j'ai pu faire ma séance de sport !

Enfin à commencer à 21 h ça ne me permet pas d'en faire autant que je le voudrais....

J'ai validé un autre objectif de la semaine la pyramide infernale. Vous vous souvenez du principe ? Mon je l'ai revisité car manque de temps et PAS DU TOUT ENVI DE BURPEES !!!!

1/ 10 bicyclettes

2/ 10 bicyclettes + 30 sauts corde à sauter (CAS)

3/ 20 abdos* + 30 CAS + 20 squats large

4/ 20 abdo + 30 CAS + 20 squats + 20 lunge

5/ 20 abdo + 50 CAS** + 20 squats + 20 lunge + 10 pompes

6/ 20 abdo + 50 CAS + 20 squat + 20 lunge + 10 pompe

7/ 20 abdo + 50 CAS + 20 squat + 20 lunge

8/ 20 abdo + 50 CAS + 20 squat

9/ 20 abdo + 50 CAS

10/ 20 abdo

TEMPS => 27.52 min 

* change exercice car j'entends ma hanche qui donne l'impression de se déboiter...

** 30 trop simple à faire

J'ai enchaine sur la séance 2 de la seconde semaine de Fitness et Bien Etre, puis les bonus fesses et abdos. Déjà presque 22 h donc on s'arrête là, tant pis ! Ca fait 45 min, c'est déjà ça.

Mes exos cuisses sont faits + 30 squats dans la journée.

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Un petit MonChéri pour moi vers 16h, et un verre de punch ce soir. Est-ce un écart ???

Oh sinon alimentation nickel. Soupe vermicelle + 1/4 de tarte au poireau ce midi. (j'avais oublié mon dessert, sniff).

Ce soir, lapin sauce moutarde (très peu de sauce) avec du riz, et un tout petit bout de pain.

Bon sinon j'ai hâte d'être à vendredi midi. Je suis encore fatiguée de ma nuit de samedi à dimanche. Et cette pluie ça me déprime !