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Blog de Juliou_2
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Défi perso S4 : le bilan publié le 02/02/2014 à 23:02
Je dirais que le bilan de la semaine est plutôt positif :
- j'ai fait des squats tous les jours (au moins 25)
- j'ai réussi à boire mes 1 l d'eau au quotidien, voire plus... ça m'aidera pour le défi d'Eve cette semaine !
- une séance d'interval training dans la semaine
- 3 séances de cardio (lundi : training + corde à sauter / vendredi : 25 min de cardio Direct8 / dimanche : marche 1h11 (4km))
- pas d'ascenseur => en même temps j'ai pas eu l'occasion, donc pas de mérite
Gros bémol toutefois : je ne suis pas allée à la piscine.
Mes excuses ? j'en ai pleins bien sûr !!!
Je ne suis pas allée chez l'esthéticienne (j'y vais mardi), j'avais pas le temps (du coup ce sera tous les jeudis !!!), ma fille voulait aurait venir avec moi si j'y avais été auj (eh bien j'irais à la sortie du travail, et je l'emmenerais une prochaine fois avec son frère et son père).
**********************
J'ai donc commencé mon défi du mois auj.
Au programme abdo, 25 min ça m'a tué. 8 min de corde à sauter. Les exos intérieurs jambes sélectionnés au tous été fait : ceux de Valérie leSport chauffent super bien les cuisses !!! Le truc de la balle est sympa, et se fait facilement en regardant la télé par exemple. Celui en se brossant les dents aussi d'ailleurs ! Il n'y a que la chaise que j'aime pas trop, je glisse ! mais bon, on va voir pour améliorer le truc !!
(1) commentaires
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que de sport , c'est super
je te souhaite une bonne journée , passe un bon lundi , @ c'est une nouvelle semaine qui commence , bizzz , @+++ , Domi