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Calories du Lundi 6 aout
publié le 06/08/2012 à 09:49 |
On commence la semaine en douceur avec 20 minutes de zumba, quelques abdos, et 45 minutes de ménage.
Pesée ce matin -1.2kg en 1 semaine de quoi être bien motivée! Manger de tout, sans frustration et avec une activité physique!!
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Café expresso, non sucré, Sucre blanc, Pain de mie, Beurre demi-sel |
Déjeuner : | Laitue, crue, Tomate, crue, Concombre, cru, pulpe, Carotte, crue, Sauce vinaigrette, Yaourt au lait entier, nature, Surimi, bâtonnets |
Goûter ou snack : | Yaourt au lait entier, aromatisé, sucré, Pêche, fraîche, pulpe et peau |
Dîner : | Pâte feuilletée, cuite, Laitue, crue, Sauce vinaigrette, Bœuf, rosbif, rôti, Nectarine, fraîche, pulpe et peau |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1385 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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