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Bonjour !
Blog de Jeannie9
aide blog-
Tournoi 4èm semaine : jeudi ! toujours en forme ! publié le 19/11/2009 à 20:34
encore du soleil pour aujourd'hui !donc jardinage !
Puis mises en route des machines
Pour le sport, ben j'ai fait 20 mn de pédalage et 1 h de jardin gratter la terre des plates bandes et recouvrir les arbustes !
Puis repas ! toujours hyperprotéiné !
Puis sieste
! et TV ! Et repassage !
Voilà train train quotidien rien de sensationnel !
bisous et bonne nuit !Et noubliez pas le massage du ventre ! et pétrissage j'ai oublié de vous dire comme une bonne pâte à pain !! Pétrissez ! pétrissez !
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tr de pain complet beurrées, 1 fr blanc 20%, fruits secs, 1 café Déjeuner : poulet grillé, crème dessert, compote Goûter ou snack : 1 v lait,1 /2 brownie hyperproté¨né(HP) Dîner : omelette fines herbes HP, fromage, pomme Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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coucou ma belle desolee de netre pas passer plus tot je suis malade sa va un peu mieux angine je me soigne et j ai fait une bonne sieste retse bien au chaud car demain je vais aller faire mes achats de noel pour les petits enfants voilaails faut y penser a c est petits bout choux je viens te souhaiter une bonne fin soiree et une bonnenuit espere que le beau temps sera au rendez vous et oui on est en automne mais les temperatures sont douces c est agreable et que sa va continuer mais j esperequ on ne le paiera pas plus tard se tamps doux bises ma belle bon weekend a toi et toute ta famille aplus biss chatonnette