Buenos días:

Supongo que ya sabrás que soy un gran defensor de la salud. No creo en métodos que prometan grandes resultados definitivos en unas semanas: todos mis años de experiencia en el campo de la nutrición me indican que eso no es posible.

Además soy un defensor de la alimentación sana. Todos los alimentos los tomamos por alguna razón o por otra y por eso no tiene sentido que te quieran hacer creer que no hay que tomar hidratos de carbono, por ejemplo.

Como dice el refrán, en la variedad está el gusto. Mi consejo va hoy dirigido a que reequilibres tu alimentación. Una vez sepas cómo hacerlo, conservarás este hábito. Así pues, ahí está el secreto de no padecer el efecto rebote. 

Para adquirir esta rutina en tu alimentación, abre todos los días el correo que te mando con mi vídeo, en tan sólo 5 minutos que le dediques de lunes a sábado podrás comprobar cómo cambias tu manera de comer y cómo dentro de poco estarás también dando consejos a las personas que te digan «¿Cómo has conseguido adelgazar?».

Te recomiendo también que le dediques algunos minutos a contestar el cuestionario semanal. Ahí aparecen los contenidos de la semana y es una prueba para ver qué conocimientos has retenido o si hay algo que necesites repasar.

Por último, sabes que puedes ver todos mis vídeos todas las veces que quieras. Pásate por todas las sesiones de coaching y revisa aquellas que te apetezca más volver a ver.

Estoy muy orgulloso de poder ver los progresos. Me encanta ver cómo cada vez hay más historias de éxito en el programa. Te animo a que cuando vayas consiguiendo tus objetivos los cuelgues ahí. ¡Pienso leerlos todos!

Así pues, recuerda. Sé constante y nunca te detengas hasta que lo consigas. Mantén la variedad, cuida tu salud, equilibra tu alimentación y muéstrale a todo el mundo el éxito que has conseguido.

Hasta muy pronto,

Jean-Michel.