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Blog de JBONAPARTE

aide blog

  		• se mettre au sport
    publié le 24/08/2011 à 13:42

    Après quelques tentatives d'activités sportives entre mars et juillet, jogging en l'occurrence, je vais essayer de me lancer un défi : 3 heures de sport par semaine. J'ai fait une heure aujourd'hui :

    10 MINUTES  étirements,

    10 tours du jardin JOGGING

    2 TOURS JARDIN MARCHE RAPIDE

    15 MINUTES  vélo d'appart

    cE SOIR JE DOIS FAIRE éà MINUTES DE PISCINE POUR DETENEDRE MON DOS

    PROCHAINE HEURE DE SPORT : vendredi

    (0) commentaires

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