Lundi c'est le jour J, le jour où tout commence à être sérieux. Bon je vous l'accorde ce ne sera pas extrêmement difficile puisque je ne fais pas de régime donc pas de privation mais tout de même ! Un réequilibrage alimentaire demande certains efforts et en plus, le sport sera au rendez-vous ! Il faut donc que je m'organise et que je prenne de nouvelles habitudes, que j'adopte un nouveau mode de vie, plus sain. Je pense qu'au début ce sera assez difficile mais je compte sur vous pour m'aider à tenir le coup et surtout à éviter au maximum les crises de boulimie... 

À partir de lundi :

- Je me pèse une fois par semaine.

Le lundi matin, à jeun.

- Je mange équilibré.

J'essaye d'harmoniser au mieux mes repas, et de cuisiner un peu plus. Oui j'ai le droit au chocolat, au fromage, etc... tant que mes repas sont équilibrés et qu'il n'y a pas d'excès. 

Pas de privation = pas de frustration = pas de crise 

- Je note TOUT ce que je mange.

Je note ce que je mange dans un petit carnet. Au début j'essaiera de mettre les portions, les mesures, etc... pour apprendre à avoir l'oeil. Je noterai également tout sur le site et je calculerai le nombre de calories.

- Je me met au sport.

Au moins 3 fois par semaine. À la maison ou en salle. J'acheterai un vélo d'appartement dans quelques temps. Cardio et muscu ! 

- Je me tartine de crème. 

Pour avoir la peau ferme, je me tartine de crème. Pour l'instant je ferai avec les moyens du bord. J'ai quelques idées de crèmes à tester dont j'ai entendu beaucoup de bien, je les essayerai plus tard et vous ferez part de mes avis ! 

- Trucs et astuces.

J'utilise les trucs et astuces que je connais à bon escient ! Je vous en ferai part dans un prochain article :)

- Je compte sur vous. 

Je compte sur vous pour m'aider à rester motivée et me soutenir dans les moments difficiles, comme je serai là pour vous, on est toutes dans la même galère ! :)