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Blog de Imen_b
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Je m’appelle... publié le 13/07/2008 à 12:39
Je m’appelle Imane. J'ai été par le passé une grande sportive (hand en club, tennis ...). J'ai au cours de mes études eu de moins en moins de temps pour mon sport. J'ai pris du poids : je suis à 59,5 Kg soit 8 Kg en 6 ans. Je me traine et je n'aime pas ça du tout ! Aujourd'hui je decide de me mettre au régime (je n'aime pas ce mot !!!!) ; disons que je me reprends en mains ... Mon objectif : 54 Kg, bien dans ma peau (dynamique et légère) et surtout pas frustrée (donc retrouver de bonnes habitudes alimentaires). Nous sommes le 13 juillet et c'est aujourd'hui que je commence !
Mon régime : basé sur le calcul des calories
Je vais commencer pdt une semaine à 1300 cal/j. J'arrête les exces du type apéro (vin et cacahouetes...). Je privilégie le petit déjeuner et le déjeuner (par rapport au diner). 1300 Cal/J c'est trop ou pas assez ?
Je vais me renseigner ...Pour booster ma perte de poids, j'opte pour la soupe au chou ! (juste 7 jours). Je crois que c'est pour l'aspect psychologique. Il y a un programme qui accompagne cette soupe qui n'est pas trop compliqué à suivre et surtout qui ne demande pas forcément de se mettre au fourneau !
Bon je file ! A plus tard
mon alimentation Petit-déjeuner : Café - 1 pain brioché (200 kcal) - jus de fruit (45kcal)) Déjeuner : Potage - poisson (100 kcal * 3) - yaourt (100 cal) Goûter ou snack : Raisin (250 kcal) Dîner : Repas Couscous et tout le tralala (énorme écart ...) Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Merci.
J'ai pris le temps de regarder un peu ton parcours ... et Chapeau !!!
A bientôt
Merci à toi pour ta réponse !
Je ne supporte pas le mot "régime" depuis toujours ... là j'ai l'impression que tout tourne autour de mon régime ... bref les états d'âme habituels lorsqu'on est au régime ...
J'espère que tu vas atteindre ton objectif ;) Tu es très motivée donc ça devrait marcher !
Merci pour ton petit mot en tout cas. Bon courage !
A bientôt
Ca m'a l'air très bien comme programme!!!