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Blog de ITD
aide blog-
Forte ... Mince.... publié le 17/09/2012 à 21:14
Kikou
Alors je viens de faire un article... et pouf ....
disparu...
Quel poisse !!! ...
Alors j'avais écris qu'il y a quelques règles d'or
à respecter pour un régime, que j'avais trouvé
sur internet
alors si je me rappelle
1) Savoir pourquoi on veut perdre du poids (ne pas vouloir
ressembler à un mannequin)
2) Connaitre les différents aliments, et ceux qui peuvent
vous permettre de perdre du poids et ne pas avoir faim
3) Boire beaucoup d'eau
4) favoriser la marche pour aller travailler ou faire ses courses
5) Essayer de ne pas stresser
6) Eviter les sauces, les sucres
7) favoriser les pains à grains entiers
8) Eviter les boissons alcoolisés
9) Prendre les escaliers
10) bien dormir
Si elles ont réussi... pourquoi pas nous ??
ALLEZ BISOUS
Bonne Semaine
Isa
(16) commentaires
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je me doute que tu prépares les enfants pour allez à l'école
je viens te souhaiter un bon jeudi
bises
bravo pour cette lancée! tu vois! c'est super très contente pour toi!! :)
super cette publication, c'est très encourageant en plus de dire "pourquoi pas nous?" et c'est VRAI!
Parmis tes règles d'or moi je dors pas assez et je stresse trop... bouhhh mais je mène une vie à 200 à l'heure!! c'est pas de ma faute....
allez on va y arriver!!
bisous
Les derniers kg sont souvent les plus difficile à perdre en effet. Alors je te souhaite bcp de courage et je suis de tout coeur avec toi.
Passe une bonne journée toi aussi
Bisous
alors ca donné quoi cette monstrueuse DAME B , tu as reussi a perdre un peu ?
moi depuis lundi j essaie de me ressaisir car j en ai marre de me voir tels que ca dans mon miroir et ces vetements qui boudinent partout , j'en ai fait de la marche cette semaine mais bon est-ce suffisant ? je suis pas trop sportive mis a part la marche et l eliptique ( que j ai delaissé un bon moment !!) , pas envie de m inscrire dans une salle et faut dire que par chez moi y'a pas grand chose non plus , il y a salle de muscu mais ca me tente pas , comme je dois sortir pour chercher yoyo (a pieds ) a l ecole pas le courage de ressortir puis le soir pas possible avec homme qui bosse une semaine sur deux de l aprem .....et toi j ai vu que la zumba c etait pas ca !! tu y es retourné hier non ?? pour le badminton jojo en, faisait a l université et il aimait bien , seulement les horaires sont au midi maintenant pas moyen d y aller et j ai regardé sur le net il ni en a pas dans mon secteur , du coup je crois qu il va laisser tomber le sport encore une fois cette année .....
bon mercredi bisousssss
je suis de retour
bonne journée
bon courage et merci de ton message
bises
C'est terrible de ne pas trouver le sommeil, mis à part 2 cafés le matin je ne prend rien qui puisse m'énerver de la journée
Pas de baignoire pour me relaxer mais je pense que la douche va me donner un coup de fouet
A ce soir
Je t'embrasse bien fort
aujourd’hui mercredi ,je me doute qu'avec les enfants tu dois avoir du
boulot
j’espère que tout se passe bien pour toi
et que tu vas réaliser ton rêve
avoir le poids que tu désires
bon mercredi
Suis complètement à l'ouest, détestable nuit où je n'ai dormi que quelques minutes
Bonne journée
Gros gros bisous
bisous de mimi 16