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Blog de ITAC
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Fatiguée de bon matin... publié le 05/02/2008 à 09:30
C'est pas la grande forme ce matin, mon dos me fait encore souffrir et la migraine s'est installée, se réveiller et n'avoir qu'une seule envie : rester au lit, c'est plutôt triste. Faut vraiment que j'arrive à me motiver aujourd'hui.
Et j'ai pensé à qq chose qu'on pourrait faire ensemble si ça vous tente. J'avais lu sur un bouquin qu'il faut associer des actions à d'autres actions, je m'explique, tous les jours et bien sûr plusieurs fois par jour on est obligé d'aller aux toilettes (et d'ailleurs plus on boit et plus on y va) et donc à chaque fois qu'on va aux toilettes, on fait des pompes contre le mur, c'est à dire qu'on met les mains contre le mur, on recule les pieds et on fait des pompes comme si on était au sol, mais c'est tout de même moins difficile, et comme ça on va pouvoir regalber nos petits bras et arrêter que cette satanée peau pende, lol. On peut commencer par 10 pompes aujourd'hui à chaque fois qu'on va aux toilettes, ça vous tente ????
Et puis aussi pour muscler les cuisses, à chaque fois qu'on se brosse les dents, on se met contre le mur, jambe fléchies, comme si on était assis sur une chaise, et on reste le temps de se brosser les dents, soit environ 2 minutes, c'est terrible. Alors vous en pensez quoi ?
Tiens d'ailleurs je vais faire un petit pipi, lol.
Gros bisous et bonne journée.
(1) commentaires
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je crois que je le faire en sortant du toilette ça sera plus sur lol
jespere que ton dos va aller mieux,
bzz et bonne nuit