en fait je fête le premier mois de régime et je suis à 7 kg de perdu.

Bon le tout c'est de savoir si je perd de la graisse ou du muscle et là je panique un peu car en cm je suis pas trop trop au top mais bon je continu à faire mes petits exercices donc je me dis que cela va aller.

Coté moral et bien il est au beau fixe j'ai pas de sensation de faim et même maintenant il m'arrive d'avoir la sensation de trop manger donc ça fonctionne.

Le seul bemol c'est que je n'arrive toujours pas à déjeuner le matin. Je compense donc par un simple café et un fruit mais ça m'inquiète pas plus que ça je n'est jamais pû supporter de manger le matin. Coté repas je prend à nouveau 2 repas par jour un à midi et un le soir vers 8 h pour ne pas me coucher le ventre trop plein je me laisse le temps de la digestion car avant je ne mangeais que le soir tard et là la cata car je mangeais de tout et de rien. Je dirais même que je "bouffer" c'est vraiment le terme exact.

Donc revenons un peu à mon régime 1 mois 7 kg c'est bien. C'est même parfait pour moi et déjà je sens la différence je suis moins essouflée j'arrive à mieux marcher et j'ai surtout la pêche du matin au soir.  Du point de vue hormonal là aussi il y a déjà du mieux car depuis plus de 7 mois je n'avais plus mes règles normales et là depuis elles sont revenu ma gynéco est stupéfaite (c'est pas ce qui m'enchante le plus mais c'est un signe de santé il parait).

Alors je suis toujours dans mes vapeurs d'eau avec ma cuisine et oui j'ai pris position et j'adore le goût de la vapeur. Du nouveau oui la viande rouge j'ai testé et j'aime bien. En vapeur vous vous dite mais ça doit être infecte et bien pas du tout. Je prend un morceau tendre et pas trop épais et en fait je je réchauffe juste je soupoudre d'herbe de provence et d'un peu de poivre une lichette d'huile d'olive mais à peine une demi cuillère à dessert et le tour est joué. Quelques légumes brocolis + carrottes + courgettes soupoudré de quelques épices PARFAIT.

Demain dimanche c'est jour du chocolat moral je vais en prendre 4 petit carré avec un bon café noir j'adoreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee et je suis récompensé pour la semaine à venir. HI HI HI HI HI

Bon aller je vous laisse toutes et milles bisous courage et force mentale les filles car ça en vaut la peine dans tout les sens du terme et pour la santé et pour les yeux.

BISOUS A TOUTES

ISA