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Blog de HeleneDELIZIOSO

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  		• Menu mercredi 21/05/2014 - 1350 kcal
    publié le 22/05/2014 à 13:52

    Petit déjeuner - 260 kcal

    Midi - 490 kcal :

    velouté de petits pois - 280 kcal
    120g  filet de poulet grillé aux épices - 120 kcal
    laitue + vinaigrette ultra light - 40 kcal
    1 yaourt 0% - 50 kcal

     

    Encas - 125 kcal :

    1 pomme - 75 kcal
    1 yaourt 0% - 50 kcal

     

    Soir - 475 kcal :

    Papillote de cabillaud à l'espagnole - 375 kcal
    1 yaourt 0% - 50 kcal
    1 carré de chocolat noir - 50 kcal
     

    TOTAL  JOUR :  1350 kcal

    (1) commentaires


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  • TITISARDINE 
    publié le 23/05/2014 à 18:45
    Super et dis-donc ton lien sur ton blog génial comme idée, je suis admirative je vais aller voir un peu plus mais je trouve à priori que c'est génial ! nous avons au moins un point commun nous aimons la bonne cuisine légère et gourmande, biz

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