Voici donc comment nous procèderons :

1. Je commence le 30.09.2013
2. Je ferai un bilan le 30.10.2013 soit un mois plus tard.
3. En plus de cela une pesée par semaine soit le dimanche matin.

Donc voici le départ avec 106.1 kilos dont 20 à descendre sans aucune pitié !

Le plan est fait. Il est Complètement adapté à ma vie, mon travail, mes gouts etc.. Il se veut simple à suivre, très épicé avec beaucoup de salades composées.

On y retrouve des fruits des féculents, des légumes, des tisanes, du jus sans sucre, des céréales complètes (féculents j’lai déjà dit) et deux carrés de chocolat noirs ( 70% de cacao) pour le plaisir et le magnésium !

Le plus dur c’est le control.

Retourner aux portions raisonnables et ne pas écouter son estomac qui lui se laisse vraiment couyonné par le cerveau ! Après le déjeuner je ne peux pas avoir faim. Non Non Non sauf si j’ai mangé comme un pigeon. Mais avec mon super programme fait sur mesure ce n’est pas dutout le cas !!!

200 g de féculents au déjeuner c’est suffisent ma foi !

Faut arrêter la !! Ooohhhh la haut !!! C’est clair !! ^^

J’ai vraiment hâte qu’on soit le w.end. J’ai décidé d’aller chez la coiffeuse, de mettre plein de mèches blondes et aussi de me faire percer le nez. J’ai hâte de me prélasser devant un beau film. Et de faire un bon gros dodo.

J’essaierai de ne pas faire trop de folies. Quoi qu’un bon kfc et un magnum par derrière pourraient vachement marquer le coup !  En sachant que je dois surement en manger 2 fois l’an pas plus de toutes les manières ^^

Moi lundi je serai armée !

Un panier, du jus sans sucre a diluer, ma boite de tisane, une barre céréalière en cas de creux, un paquet de chewing gum sans sucre, un fruit, deux bouteille d’eau – une pour le jus, un sachet de soupe  light en cas de grosse faim, mon déjeuner soigneusement préparé

Je fais mes courses ce samedi !

Ajouter à cela 1 hr de vélo par jour 5 fois la semaine ! Et le tour est joué !

Ca à l’air si facile dit comme ça… Et si finalement cela s’avérait super facile… naaa… That would be so greaaaat !!!!