Je fais une petite parenthèse dans mon régime car je ne me sens pas assez restrictioner donc j'attaque à partir de demain une semaine soupe au choux pour purger les toxine et diminuer la faim....je vous tiens au courant !!!!
Courage a tous les régimeurs/ régimeuses !!!!

Le régime californien est en faite basé sur le régime crétois (phase de stabilisation).

J'opte pour celui ci simplement car je l'ai découvert dans un magazine et en faisant des recherches sur internet j'en ai entendu que du bien.

En résumé c'est :  On fond en 10 jours, on consolide sa perte en quinze et on se nourrit sainement à vie. Apparement on perd 4 à 5 kilos les premiers jours, qu'on est censé stabiliser dans la 2nd et 3ème phase.

Phase 1: 10jours

Petit dejeuner : 25% de céréales complètes (non sucré) et 75% de protéines  (jambons,oeufs...) ou 50% céréales complètes

Je m’appelle Gnagnette je vais sur mes 24 ans et je me bats comme vous toutes contre mes kilos en trop. Je pèse actuellement 65.7 kg pour 1m60.....je suis montée jusqu'à 75kg il y a 2 ans. Je souhaiterais perdre 10kg en optant le régime californien....que je vais vous expliquer de ce pas !!!