Yann Rougier m'a convaincue a la Rencontre Nationale, je commence donc aujourd'hui avec Slim-data. 

J'ai teste les petits dejeuners SD ce week-end, pour voir: pas de fringale de milieu de matinee, ce qui se confirme aujourd'hui, avec un petit dejeuner pris beaucoup plus tot que les jours precedents.  Premiere impression:

Mes efforts ont ete recompenses: -1kg pour cette semaine et -10kg depuis le 1er Juin.  YES!

Record de pas battu: 21383 pas aujourd'hui, entre le step, les courses, aller a pied au village d'a cote pour le forum des associations.

Alors nous avons un nouveau systeme informatique au boulot et CA RAME!! C'est vraiment tres laborieux de venir vous faire un coucou pendant la journee.  Je suis desolee si je ne passe pas sur vos blogs pour vous lire.  Je faisais ca pendant mes pauses au boulot, complique maintenant!!

Sport: 30 min Exerbeat le matin, pas de Wii Fit le soir.  Bah oui, le linge n'avait pas bouge d'un poil, la pile avait meme grandi.  J'ai decide de ne pas me laisser deborder. J'ai quand meme fait mes 10 000 pas et en plus je me suis couchee tot!!

Alimentation: je n'ai meme pas eu besoin de lutter pour ne pas grignoter.  YES!

L'homme a fini sa cure.  Il a cuisine lui meme son plat vegetarien (un peu trop elabore pour que je puisse le faire en rentrant du boulot avec tout le reste a gerer).  Il a meme nettoye la cuisine apres.  J'etais impressionnee, parce que "nettoyage" est un mot de la langue Francaise qu'il ne maitrise pas... dans les autres langues non plus d'ailleurs!!

Je tiens le coup:

Sport: 20 min d'Exerbeat le matin, 30 min de Wii Fit + le soir en regardant Mentalist.  Bon, mon linge n'a pas ete plie et range, mais il peut attendre!!

Alimentation: Repas nickel, pas de grignotage

L'homme finit sa cure de raisin, ca lui a fait du bien et il a perdu 3kg.  Il est vexe parce que la Wii lui donne + 17 ans alors que j'ai -2 ans 

2eme jour sans grignotage et repas equilibres

Sport: 30 min d'Exerbeat le matin, 1h15 de step le soir avec un prof en super forme.  Resultat: 16038 pas sur la journee.

Cure de l'homme: Ca continue, il etait moins grognon... En meme temps, on a du passer un total de 10 min ensemble... pas assez pour juger!!

Rentree des classes et retour des bonnes resolutions! 

Semaine sportive et sans grignotage par solidarite avec mon mari qui fait la cure de raisins comme Val la semaine derniere.

Donc ce lundi:

Repas equilibres, pas de grignotage

Sport 30 min d'Exerbeat et 20 min de Wii Fit step en regardant Castle pour atteindre les 10000 pas

Mari un peu de mauvais poil a cause de la cure

Hello,

je n'ai pas fait de bilan fin Juillet, puisque j'etais en vacances, alors voila un bilan groupe!

Atteindre 10 000 pas par jour, tous les jours: Objectif atteint avec 442677 pas, en Juillet et 329647 pas, en Aout.

Reprendre le velo: pendant notre semaine de vacances, le velo a ete notre seul moyen de transport.  Nous avons tous adore ca et nous continuons a en faire en famille le WE.

Faire au moins une activite sportive en exterieur avec les enfants chaque WE: velo et/ou marche tous les WE depuis juillet.

Feter mon 3eme mois sans grignotage: YES pour Juillet, en Aout, ca n'a pas ete aussi bien, on va dire, meme si je ne me suis pas completement lachee, j'ai un peu grignote.

Me coucher plus tot: Je crois que je ne me suis jamais couchee aussi tard pendant si longtemps!!

Porter ma petite robe en soie orange que j'aime tant: Elle me va super bien

Tenir assez longtemps pour prendre une photo de la pose abdos "SyssiMelon": Euh, j'avais dit ca, vraiment??

Bonus: J'ai pris des cours de natation pendant une semaine.

En Septembre:

1. Atteindre 300 000 pas sur le mois
2. Aller a la piscine au moins 2 fois sur le mois
3. Aller aux cours de step a pied, au moins le samedi
4. Continuer a faire une activite sportive en exterieur avec les enfants chaque WE
5. Continuer mes massages anti-cellulite quotidiens
6. Ranger la piece qui est destinee a devenir la salle de tele (pas une mince affaire!!)
7. Faire les plans du jardin pour pouvoir commencer les travaux et plantations en Octobre

Enfin, ca y est!!  Marche sous la pluie pour feter ca, ce soir.

Y'a plus qu'a esperer qu'il fasse beau maintenant!

... des chevreuils!!  C'est toujours un emerveillement de les voir si pres de la maison!  C'est sur, ils ont des tiques (je suis une pro de la pince a tiques!!) et ils raffolent de nos rosiers, mais c'est tellement beau!!

Journee bien active aujourd'hui: step, coiffeur, courses, marche, velo avec les enfants.  J'ai pris une saucee et j'ai un peu des courbatures, mais ca fait tellement de bien!

Atteindre 10 000 pas par jour, tous les jours: OK jusqu'a present, je suis deja a + de 258 000 pas pour le mois, mon but etant d'atteindre 310 000 fin Juillet

Reprendre le velo: j'y travaille, mon velo est en revisions

Faire au moins une activite sportive en exterieur avec les enfants chaque WE: velo et marche tous les WE, tous les jours du long WE du 14 Juillet

Feter mon 3eme mois sans grignotage: bien partie pour

Me coucher plus tot: c'est pas gagne!!

Porter ma petite robe en soie orange que j'aime tant: Ca y est, elle ferme!!

Tenir assez longtemps pour prendre une photo de la pose abdos "SyssiMelon": on y travaille, on y travaille, aie aie

Bonus: je me suis mise a courir, mon but etant de courir 15 min a la fin du mois.