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Blog de GOURMANDE44

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  • MENUS SEMAINE 42
    publié le 14/10/2013 à 08:31

    BILAN DE LA SEMAINE 41 =

    PERTE DE 1.8 Kg yes

     

    LUNDI

    MATIN thé sucrette - fb 0% - son d'avoine - baies de goji

    MIDI 2 tomates - filet de maquereau au vin blanc - poire - 1biscuit

    COLLATION fb0% - édulc.vanillé

    DINER courgettes oignons - dos de kbio -,yaourt fruits 0%

    ACTIVITE balade avec les petits 1H

     

    MARDI

    MATIN thé sucrette - fb 0% son d'avoine - baies de goji

    MIDI mache - saumon fumé - oeuf coque - pomme

    COLLATION yaourt fruit 0% - biscuits régime

    DINER omelette - surimi - mache - bridelight-sveltesse

    ACTIVITE : 0

     

    MERCREDI

    MATIN  thé sucrette - fb 0% son d'avoine - baies de goji

    MIDI saumon fumé - épinards - pomme

    COLLATION fb 0% son d'avoine - baies de goji

    DINER tomate - shirataki de konjac - fruit - yaourt fruit 0%

    ACTIVITE : 0

     

    JEUDI

    MATIN thé sucrette - compote pom/pruneaux - sveltesse

    MIDI des restes : épinards - surimi - shiratakis de konjac - pomme

    COLLATION gateaux light - fb 0% + 1 crepe

    DINER Brocolis - filet de lieu _ bridelight - raisins - sveltesse - gateaux régime - 1 verre de vin blanc

    ACTIVITE : Balade avec les petits + les courses !

    Journée difficile.

     

    VENDREDI

    MATIN ; thé sucrette - fb0% édulcorant vanille - compote de rhubarbe maison

    MIDI ; brocolis - filet de lieu - raisins

    COLLATION gateaux light - sveltesse + 1 crepe nutella

    DINER apéro rosé - champignons sauce fb/moutarde - endive - sveltesse

     

    SAMEDI

    MATIN thé sucrette - oeuf coque - fb0%

    MIDI  --- REPAS DE FAMILLE AU RESTAURANT

    COLLATION

    DINER : apéro kir pétillant + petits gateaux salés - assiette salade et fromages - raisins - 1/2 baba au rhum

    ACTIVITE 1H de balade bord de mer en famille

     

    DIMANCHE

    MATIN thé sucrette fb rhubarbe maison

    MIDI endive - tomate- 2 oeufs coque - emmental - pain beurre - raisins

    COLLATION nutella

    DINER apéro kir et gateaux salés - poireaux - saumon - pain beurre fromage - flan patissier

    J'ai zappé la balance ce matin ! ce sera pour demain...mais.... crying

     

     

     

     

     

     

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