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MENUS SEMAINE 42
publié le 14/10/2013 à 08:31 |
BILAN DE LA SEMAINE 41 =
PERTE DE 1.8 Kg
LUNDI
MATIN thé sucrette - fb 0% - son d'avoine - baies de goji
MIDI 2 tomates - filet de maquereau au vin blanc - poire - 1biscuit
COLLATION fb0% - édulc.vanillé
DINER courgettes oignons - dos de kbio -,yaourt fruits 0%
ACTIVITE balade avec les petits 1H
MARDI
MATIN thé sucrette - fb 0% son d'avoine - baies de goji
MIDI mache - saumon fumé - oeuf coque - pomme
COLLATION yaourt fruit 0% - biscuits régime
DINER omelette - surimi - mache - bridelight-sveltesse
ACTIVITE : 0
MERCREDI
MATIN thé sucrette - fb 0% son d'avoine - baies de goji
MIDI saumon fumé - épinards - pomme
COLLATION fb 0% son d'avoine - baies de goji
DINER tomate - shirataki de konjac - fruit - yaourt fruit 0%
ACTIVITE : 0
JEUDI
MATIN thé sucrette - compote pom/pruneaux - sveltesse
MIDI des restes : épinards - surimi - shiratakis de konjac - pomme
COLLATION gateaux light - fb 0% + 1 crepe
DINER Brocolis - filet de lieu _ bridelight - raisins - sveltesse - gateaux régime - 1 verre de vin blanc
ACTIVITE : Balade avec les petits + les courses !
Journée difficile.
VENDREDI
MATIN ; thé sucrette - fb0% édulcorant vanille - compote de rhubarbe maison
MIDI ; brocolis - filet de lieu - raisins
COLLATION gateaux light - sveltesse + 1 crepe nutella
DINER apéro rosé - champignons sauce fb/moutarde - endive - sveltesse
SAMEDI
MATIN thé sucrette - oeuf coque - fb0%
MIDI --- REPAS DE FAMILLE AU RESTAURANT
COLLATION
DINER : apéro kir pétillant + petits gateaux salés - assiette salade et fromages - raisins - 1/2 baba au rhum
ACTIVITE 1H de balade bord de mer en famille
DIMANCHE
MATIN thé sucrette fb rhubarbe maison
MIDI endive - tomate- 2 oeufs coque - emmental - pain beurre - raisins
COLLATION nutella
DINER apéro kir et gateaux salés - poireaux - saumon - pain beurre fromage - flan patissier
J'ai zappé la balance ce matin ! ce sera pour demain...mais....
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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