Je commence aujourd'hui.

Simplement pour le moment en enlevant l'alcool, les gateaux apéros et sucrés, les féculents, le pain, le beurre et le fromage de mon alimentation.

En fait je m'autorise des laitages 0%, viandes maigres et poissons, oeufs, crudités avec très peu d'huile, légumes natures à volonté et 1 à 2 fruits par jour.

Pas la peine de se priver + car le calendrier est plein de RDV gourmands. Mais il faut bien attaquer un jour !

Coté sport : je vais faire ce que je pourrais car je ne suis pas du tout en forme. Alors marche si possible et peut ètre du vélo.

Voilà ! c'est parti