Eh bien nous y voilà !

2012 est aux oubliettes d'autant qu'il n'y a rien eu de fantastique à retenir

(mis à part les exams de mes enfants)

2013 apporte son lot d'espoir.

Que la santé et la joie arrive partout. Du boulot (pas trop quand même) pour tous et surtout le moins de soucis possible.

Pour ma part pas de résolutions, car ce n'est jamais possible de les tenir. Et c'est le meilleur moyen de culpabiliser encore et encore. Pourquoi se faire du mal ? On n'en a déjà bien assez comme ça, non ?

Alors je reprends mon baton de pellerin et continue ma lutte contre les kilos en trop. Les fêtes et surtout mon relachement total m'ont laissé 3 kilos à éliminer.

Je m'y attèle dès ce matin d'autant que samedi prochain, on est encore et déjà de bouffe !

Courage à toutes celles qui sont dans le même cas.

 Lundi Journée protéines

Pt dej : thé sucrette + oeuf coque + from bl

midi : filet de maquereaux + surimi ? + from bl cérales pépites dukan

gouter : thé + cake choco dukan

soir : bl de poulet + oeuf plat + bridelight + from bl pépites dukan

Mardi journée pp 

 matin : thé sucrette oeuf coque from bl

midi = steak hé 5% oeufs mollets bridelight from bl pépites caramel

gouter = thé yaourt sveltesse (peut ètre surimi si envie de plus=

soir = mélange de miettes de thon au naturel et saumon fumé + fb pépites 

Mercredi journée pp

matin : thé sucrette oeuf coque from bl

midi : bl de poulet sauc from bl ciboulette surimi bridelight céréales en pépites

gouter : thé sucrette from bl vanillé

soir : restes miettes de thon et saumon fumé bridélight from bl ou sveltesse