.... ahurissant !!!! si !!!! si !!! c'est moi qui vous le dit..

Bon ! déjà, hier soir, je me suis couchée à .... 22H ..... ça veut dire.... ça veut dire quoi ???? ... que je suis allée courir !!! et oui !!! je l'ai fait. Il ne pleuvait pas à la fin du boulot.... alors aucune raison de ne pas y aller ! Euh ... pendant, il a plu un peu, mais j'étais sur le retour, donc il fallait rentrer "goutte que goutte".... Honnêtement, c'est clair que c'est le défi qui m'a poussée.... sans ça, je suis pas sure que j'y serai allée..... donc j'offre mes 13 Km d'hier soir aux KILOKILEUZES !!!! Merci le défi !!!

Hier, j'ai aussi fait mes séries d'abdos matin et après midi, des séries de 5X20 minimum et je rallonge le maintien avec petits mouvements le plus longtemps possible en fin de série... ça augmente petit à petit, j'ai passé les 35 secondes... merci le défi encore et surtout Titi qui m'a incité à m'y remettre... si Titi le fait, je le fais..... j'espère que ce seraa bientot réciproque et que Titi se mettra à la course à pied...

Donc ce matin, je suis montée sur la balance... 2 fois !! Et super bonne nouvelle, ça baisse encore !!!! demain le verdict, mais je peux déjà vous annoncer..... euh ! je le dis ou pas ???? ....j'ai battu mon "record "perso..... sachant que lundi, j'avais du ++++....... LES KILOKILEUZES VONT TOUT DECHIRER !!!!!

Bon, aujourd'hui pas de sport, je laisse les muscles au repos pour la journée. Il faut que je garde des forces pour ce soir car nous rentrons du bois pour l'hiver prochain.... ça fera travailler les bras, ça va changer. Quoique j'ai des souvenirs de ma séance de taille de haies d'il y a 15 jours, mon épaule se rappelle doucement à moi..... mon kiné va s'en occuper la semaine prochaine, j'espère. Et en portant les enfants au travail, ils travaillent quand même, mes petits bras..

ce matin, ciel relativement dégagé, mais de temps en temps de gros nuages bien noirs qui lachent leurs giboulées...... c'est de saison !!!... mais du coup, je ne sais pas si on sort ce matin, ou pas...

Pour répondre à Nine... non non, je ne suis pas végétarienne, mais j'arrive très bien à m'en passer. Je compense avec du fromage, mes gateaux diététiques qui sont à base de blé complet et le pain, ou équivalent. J'aime la viande, et depuis que je suis au régime, j'en consomme plutot le week end, en famille. Mais tous les week ends la balance remonte.....et mon transit est en panne. En fait, il faudrait la faire griller pour qu'elle soit diététiquement correcte et je n'en ai ni le temps ni la place le midi avec tout le monde que j'ai à table le midi.....Par contre, ce midi, tu vois j'ai prévu oeuf dur.... ça fait longtemps, en fait je n'y pensais pas...

Et pour les autres.... qui admirent mes efforts sportifs... vous pouvez y arriver aussi... il suffit vraiment de le décider et de s'organiser, c'est tout !

J'ai juré, promis, craché pendant des années qu'on ne me verrait jamais courrir.... et pourtant !!! j'ai commencé doucement, tranquillement... même LENTEMENT.... mais ce jour là, j'avais décidé de le faire et de m'y tenir.... et à force de régularité, je "m'améliore" doucement, et surtout j'y trouve du plaisir... j'avais déjà fait un article la dessus.... il faudrait que je le recherche.... Vous pouvez toutes et tous y arriver, j'en suis convaincue.... Et l'avantage de la course à pied, c'est que il faut juste une BONNE paire de chaussures..... la tenue, c'est celle que vous voulez, et l'horaire, c'est aussi celui que vous voulez.... le soir après le boulot, le midi à la pause, le matin avant le boulot (moi jamais fait!!!) ou tout simplement le week end, mais jamais rien ne peut vous en empêcher si vous voulez y aller, à part la pluie, OK !! Y'a pas de prof absent, y'a pas de d'heure, y'a pas de salle en travaux.... y'a juste, J'Y VAIS !!!!!

Allez, bon courage et bonne journée..... je recherche dans mes archives la date de l'article si ça peut en motiver qques uns.........Ciao !

Pour celles que ça tente... allez voir article du 9 janvier qui s'appelle Youpi.. youpi....