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Blog de GOURMANDE44
aide blog-
P'tit bilan du mardi soir publié le 24/03/2009 à 21:52
Je fais un bilan de ma journée car en fait, j'ai pas mal bougé, même plus que prévu.... ça doit ètre le coup de gueule de ce midi qui m'a boostée, héhéhé !
Alimentation OK
matin : thé + yaourt fruits 0%
midi : épinards + salade verte et vinaigrette + 1 orange
gouter : thé + gateaux diététiques "fruits et forme"
diner : bouillon au vermicelle (2 jumbos) + 2 wasa fibres + rondelé ail et fines herbes + 1 pomme
et encore du thé
Sport OK aussi :
- 5 X 20 abdos en début d'après midi
- 1H30 de marche rapide avec ma poussette de 16 à 17H30
- 10 Km de footing à allure modérée à cause des 18 d'hier
- 5 X 20 abdos en rentrant + 20 secondes en maintien + séance d'étirements
Demain matin, je monte sur la balance..... et je continue dans la même lignée. Pas de footing, mais surement des abdos....
Le tournoi m'aura ainsi permis de renouer avec les abdos... j'ai réfléchi... j'en ai pas fait ré-gu-liè-re-ment depuis ma chute au ski, soit .... 2 ans !!!
Merci mon Titi, c'est grâce à toi que je m'y suis remise.... je sais que tu veilleras à ce que je reste régulière, n'est ce pas ???
Allez, bonne soirée les amis et à demain .... bisous tout plein.
(1) commentaires
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merci bcp pour ton soutient!!et ui ce n'est pas du tout evident pour moi en ce moment mais bon jessais de me concentrer sur ma formation j'ai du mal a me concentrer sur mon regime enfin je fais attention et jessaie de faire des que possible du sport enfin je marche deja tous les jours
moi aussi je pense bien a vous et a toi!!
merci !!!
jte souhaite bon courage en tout cas poursui tes efforts cest super ce que tu fais motivation a fooooond!!bravo!!!!
jte souhaite une bonne nuit !!
bizouille
*manue*