..... ce soir c'est le week end !!!

La journée est cool, mais je suis bien contente que ce soit week end, quand même !!! Je n'ai qu'une petite aujourd'hui car c'est l'autre qui est malade à son tour.... pourvu que ce soit pas la même chose!!!!!  J'ai pas envie que le virus s'incruste à la maison.

Aujourd'hui grande pèche ! Le coup de mou d'hier est passé...... d'ailleurs le vent étant tombé, je suis allée courir une petite heure hier soir pour faire 10 petits km....... Ca m'a fait un bien fou !!! Et en plus, à 20H, y'a pas un chat dans les rues.... et pratiquement pas de voiture non plus !!!! La ville était à moi !!!!! Je vous jure, le silence total, en bord de mer avec les reflets des lumières sur la mer...... c'est agréable ! Vous devriez essayer !!!!

Ca ne fait que 2 ans que je cours, plus ou moins régulièrement. Je ne suis pas une pro du tout, et ne le prétends absolument pas. Par contre j'y trouve énormément de plaisir et de bienfaits.... Je ne cherche pas la performance, c'est pas mon truc ! Moi qui avais juré haut et fort que jamais on ne me verrai courir !!!!! c'était réservé aux dingues !!! Je vous jure !!!! Et puis il y a 2 ans, le 4 février, j'ai arrêté la clope du jour au lendemain ! j'étais décidé, il fallait le faire ! Par contre je ne voulais pas compenser par la bouffe (j'en avais déjà pas besoin !) ou alors, si je mangeais, il fallait que j'élimine aussi !!! (y se passe des trucs dans ma tête y'a des jours !!! je dois pas ètre loin de l'asile !! j'en suis sure ) Depuis déjà des années, je faisais de la gym d'entretien avec une asso, 1 à 2 fois par semaine, et j'étais inscrite au step . J'adorais ! Mais les horaires du sport ne correspondaient plus avec les horaires de mon boulot, donc je lachais peu à peu et m'étant blessée au ski, j'avais été obligée d'arrête le step . Du coup, plus de sport, l'été qui approchait, les emmerdes qui me faisaient bouffer, et moi, qui gonflait, qui gonflait..... Et le 1er mai, toute seule (mon mari et les garçons étaient partis à un tournoi de foot, et ma fille à une compet de piscine), j'ai enfilé un short et mes vieilles baskets, et je suis partie faire le tour des étangs à coté de chez moi...... j'avais décidé de faire 1H d'exercice !!!! Il y a 3 étangs qui s'enchainent et qui permettent d'allonger ou de raccourcir le parcours selon l'envie de chacun.... Je suis partie pour un premier tour des 3 étangs, à mon rythme, sans me faire mal, c'était le principal pour moi, et sans me soucier du regard des gens autour. J'ai mis 20 minutes par tour !!! c'était dur dans le sens où je me disais que je n'irais pas moins vite si je marchais, mais je n'ai rien laché, et j'ai fait mes 3 premiers tours.... 3 X 20 minutes..... ma 1ère heure était passée, je suis rentrée en marchant tranquillement pour reprendre mon rythme cardiaque naturel, j'ai fait des étirements en arrivant pour étendre les muscles qui avaient travaillé.... et le lendemain, aucune douleur !!! Et c'est ça qui a fait que j'ai recommencé 1 semaine plus tard !!! Je gardais le souvenir scolaire des cours d'athlétisme en groupe où je me trainais, essoufflée, rouge pivoine et avec plein de courbatures les 2 jours qui suivaient.... c'est pour cela que j'avais juré de ne jamais courir!!!!!!! Et vous voyez comme les choses changent... et heureusement !  Du coup, je l'ai fait 1 fois par semaine, puis l'été 2 fois et qques fois 3 fois par semaine à partir de la rentrée.... mais il y a des périodes où on lâche complètement parfois pdt 2 mois!), à tort, car quand on s'y remet, on repart de zéro, mais ça revient plus vite tout de même. Maintenant, je calcule 1 semaine à  l'avance quel jour je vais pouvoir aller courir en fonction du boulot ou des réunions, si un jour il pleut, j'essaie de décaler dès le lendemain.... Bref j'en ai besoin !  Physiquement et mentalement ! Maintenant je fais mes tours en 14 minutes environ, ça fait déjà longtemps d'ailleurs puisque j'ai continué régulièrement . La régularité fait progresser très vite en terme d'aisance, de résistance et finalement de "vitesse". Je ne cherche pas la vitesse, je stagne au même rythme depuis 1 an parce que je n'ai pas envie de forcer. Je préfère maintenir mon rythme et courir plus longtemps dans la durée, que faire le même kilométrage en essayant de gagner du temps. ce n'est pas mon objectif . Mon mari dit que je devrais essayer, mais je ne veux pas!!! Lui il court autrement, et a déjà un petit palmarès sympa (3 marathons (42 KM) à son actif, entre autres). Mais nous n'avons pas les mêmes objectifs. Il voulait que je cours avec lui, il y a longtemps. J'ai fini par m'y mettre et il nous arrive de courir ensemble en entrainement, éventuellement en courses, mais il lâche et en fait, je finis par courir plus que lui et surtout plus régulièrement...... c'est un peu une revanche pour moi, honnêtement et un défi entre nous !

Bref tout ça pour vous dire que vous en ètes tous capables !!!! je pense à Titi, qui aimerait, mais préfère perdre du poids d'abord..... à toi de voir, le principal est de le décider, c'est comme arrêter les abus alimentaires, c'est personnel comme décision. Le principal c'est de le faire comme on le sent, et sans se soucier du regard des autres. J'espère vous avoir motivé si c'est ce que vous attendiez.

Bon, j'arrête de vous raconter ma vie pour aujourdh'ui et vous retrouve demain pour la pesée hebdomadaire. OK ??

Bonne fin de journée .