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Blog de Felloussa7

aide blog

  		• Ma journée du 25 nov2009
    publié le 25/11/2009 à 21:34

    Sport efféctué : Vélo d'appart.

    Duréé : 45 min

    Dépense calorique : 400 kcal

    Distance efféctuée : 11.5 km

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Baguette (pain blanc), Confitures , Margarine, Café au lait, Fromage blanc (20% MG)
    Déjeuner : Yaourt aux fruits 0% Pannier de Yoplait, Coulommiers , Jus d'orange, Petis pois en conserve, Fonds d'artichauts Bonduelle, Boulette viande kefta Picard
    Dîner : Yaourt nature , Chou-fleur , Riz blanc (cuit)
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 1227 kcal
    (3) commentaires


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  • Felloussa7 
    publié le 28/11/2009 à 23:23
    Salut, en fait, je ne suis pas vraiment leurs menus mais j'essaie de voir à peu près et de modifier afin d'être équilibré au niveau de mes repas (cf mes tableaux) ; sinon, sur la balance, oui il y a un peu de résultat : je passe de 66.5 à 65.7kg en une semaine, je trouve çà correct pour un début, c'est pas brusque, 800 g/semaine 1, on verra la semaine prochaine, ce que çà va donner.
    Et toi, de ton côté, comment çà se passe, des résultats ?
  • eloyz 
    publié le 26/11/2009 à 16:23
    ça donne sur la balance? tu te sens comment?
    bon courage!
  • eloyz 
    publié le 26/11/2009 à 16:22
    salut
    cela fait une semaine que tu as commencé je pense ,alors qu'est ce que c

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