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Blog de Englishbob
aide blog-
J1 mois 2 bis (provisoire) publié le 06/07/2015 à 13:15
08:30 : 3 krisprolls + mme loik light +1 t de lait écrémé
"sport" 1 bonne heure de jardinage...à la pire heure (entre et 11 et 12).
13h00: 60gr cru de pâtes + 50gr lardons à2.5% de mat gras + qqs feuilles d'épinards du jardin + 1cs de boursin cuisine light + 1 v8
15h40: 1 verre de jus de pastèque maison
16h00 je résiste au glacier juste devant la nounou où je vais rechercher mon fils!
17h30: 1 jus de pastèque maison + 1 morceau de fromage de maredsous
18h00 fin d'un paquet de chips, carottes crues + sauce cocktail.
20h30: steak + sauce cocktail + salade et vinaigrette toute faite + ebly
Mwais, c'est moche j'ai total craqué au soir...j'avais faim et je me suis dit autant éliminer, tuer, terminer les crasses qu'il reste.
Demain, je démarre donc à fond vraiment si si!
Zéro grignotage : 0ptd
- Alimentation équilibrée : +10pts/jour
- 5 fruits et légumes par jour : +10pts/jour
- Crémage d’une partie du corps (hors main-visage) : 0pts/jour
(les pieds)- Boire au moins 1,5 L de boisson non sucré (tisane/thé/eau) : +10pts/jour
- Relaxation : Zen, yoga, auto-massage, Stretching... : 0 Pts/jour
- 30min d’activité physique minimum : 30pts est-ce que le jardinage ça compte?
Défi perso: zero chocolat sauf mon cacao (qui est du pur).
(1) commentaires
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Tu as devant toi un avenir que tu peux modeler (terme choisi exprès) à ta façon ...
Quel chemin prendras-tu ? .. Le facile, qui amène des choses désagréables ... ou celui, un peu plus ardu, qui te conduit à te sentir bien dans ton corps en septembre ... ?
A toi de jouer ! :-))
Bises