| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Englishbob
aide blog-
J45 publié le 09/01/2014 à 22:37
Bonsoir, bonjour...
Je fais court...surtout que pas grand chose à vous raconter. Journée banale si ce n'est que j'avais la banane,lol.
Ce matin, à nouveau sous 80...ahhhhhh, 79,7...c'est pas encore le poids de y a 2 semaines...mais c'est mieux que ce 8 ;)
Hier, j'ai fait mes exos ...et oui, j'ai dit un jour sur 2..;donc, devrait y en avoir aussi demain...quoique...demain, j'envisage la salle de sport. D'habitude j'attends mon homme pr prendre le train avec lui car sinon le temps que je rentre à la maison suis djà bonne pour repartir le chercher à la gare. Du coup, je me suis dit...j'ai cas l'attendre à la salle de sport qui est pas loin de la gare. Donc, mon sac est prêt...même que mon top est tout chiffoné...mais prout...je m'en fous...l'important c'est de sporter^^
Donc j'espère que je garderai la motiv d'ici demain soir car avec la fatigue pas facile...
Voilà...
Sur ce...à domani...je vous lire du week-end.
Menu du jour:
06:30 60gr de pain avec 1st moret 8% (portion de 20gr) et 1 t de lait écrémé
10:00 2 fruits de la passion et 1 yaourt 0% stevia
12:00 30gr cru de semoule + reste du risotto champi +1 boulette 95gr de porc
15:45: 2 kiwis (j'ai oublié mon soja choco light)
17:30, dans le train: 5 crackers +1 st moret 8ù
18:30 : mon soja light que j'avais oublié plus tôt
19:30: 40gr cru de pasta complètes + 1 kombo de poisson pané igllo à la mozza au four + légumes du sud avec 1,5 cs d'huile olive (pour 2)
21:30: 1 cacao 1/2 écrémé
(4) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Et ce sport ca a été ? bisous
Bisous
Ouiii, y a bien Eric dans le clip... t'as l'oeil :p
De mon côté, bonne news de S... arf, ça vas mieux! d'un coup...
Passe un bon we,
Bisous bisous
c'est super que tu es fait tes exercice , tu es gentille avec ton dos
ça y est on est vendredi , je te souhaite une bonne journée , bizzz , @+++ , Domi