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Blog de Englishbob
aide blog-
J43 publié le 07/01/2014 à 21:12
Bonsoir...je vais faire short car suis morte crevée et que, à nouveau, cette aprem, les crampes au ventre m'ont fait bien souffrir.
Ce matin, j'ai revu la dizaine que je voulais pas... 80.1 au lieu de 79.6 chez la diét...Ggggrrrr...je peux vous dire que j'étais verte de rage. Journée stricte today...j'espère voir du moins demain...
Je voulais par contre dire que je suis fière de moi car hier soir, j'ai pris mon courage (et mon mal) en patience et j'ai fait 15-20 minutes d'exrcices de la kiné pour mon dos et ma sciatique...soit des gainage et étirements. Je vais essayer de prendre mon courage à 2 mains encore ce soir pour remettre ça mais peut-être que je ferai un jour sur 2...car ce soir, suis vraiment explosée...
Sinon, rien de spécial...j'ai hâte d'être demain..;rdv gygy, j'espère savoir qui est foetus (pisseuse ou chieur, lol). Mais pas sûr que je le saurai...
Voilà.
Menu du jour
06:30: 66gr pain+1 maredsous light + 1 lait écrémé
10:00 1 kiwi et 1 yaourt0% stevia
12:00 30gr cru d'ebly avec carottes, tomates, poivrons et lardons 3%
15:45 2 fruits de la passion et 1 soja light
17:00 1tranche de pain et 1 st moret 8%
20:30 : 100gr d'escalope de veau, 51gr de pdt nature vapeur et haricot nature (mais avec jus de citron et qqs gouttes de vinaigre balsa)
soirée: 1 cacao 1/2 écrémé
(5) commentaires
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Super courageux de faire attention, et des renforcements musculaires pendant la grossesse !! C'est pour ton bien mais chapeau
bisous
Hô beh ça c'est vraiment pas de chance .. 80,1 .. Mais c'est vite résolu aussi, pis ça te pousse à mieux gérer le miam, tu feras mieux la prochaine fois, reste tout de même attentive! Hé le plus important c'est la santé de bébé .. Alors, il ou elle ? :-)
Courage pour les étirements et le gainage, oui prends bien soins de toi, soigne bien ton dos et ton bien être!!!
Des poutouuuuuuuuuuuuus :-))))
si les exercice pour ton dos te soulage tu as raison de les faire au minimum tout les deux jours , tu nous diras ce que le médecin t'auras dit : fille ou garçon , bien sur si il voie
je te souhaite un bon mercredii , passe une bonne journée , à+++ , Domi
Les exos pour le dos ne peuvent te faire que du bien ...même 1 jour sur 2 ...
Par contre, tes crampes dans le ventre, cela m'inquiète ... Tu en parles au gygy demain, n'est-ce pas ?
Bises