Hello hello everybody!

So pour commencer:

Chapitre kiné:

J'ai un dos rond, pas droit du tout et je dois renforcer ma sangle abdominale du bas! Non pas les obliques (car ils ne servent à rien dans la posture). Non pas les tablettes de chocolat car il semble que les miennes soient correctes (même si elles sont cachées par une couche de graisse). Non, on parle des abdos en dessous...le bas ventre quoi. Elle n'a fait qu'un bilan...j'ai dû poser mon gros cul sur un ballon et me tenir le plus droite possible. Alors que je pensais me tenir droite, elle a mis un bâton derrière moi...et là, m'a dit...faut toucher le bâton...il vous manque 20 cm...et non, comme 90% des gens vous n'êtes pas droite. Bla bla bla...En plus, j'étais face à un miroir avec vue sur mes bourrelets...de quoi rajouter à ma "peine".

POur le sport: non au body combat pour le moment car trop de mouvements asymétriques...or l'école du dos a pour but de me rééquilibrer. Non à  la CAP sauf si c'est sur surface plane (ce qui n'est pas mon cas...je suis servie en pavés et routes vallonées...qui a dit que la Belgique était le Plat pays?! pas moi). OUI au vélo MAIS pas de spinning, pas de rpm.

 Dès demain, on attaque les exercices...MAIS elle ne va faire que me montrer , m'apprendre à bien les faire pour qu' après, je les fasse seule tous les jours chez moi. 

Bref....je suis sortie de là...j'ai chialé toute l'aprem.

Chapitre du JOUR:

Je ne suis pas allée courir ce matin...Pourtant la météo s'y prêtait pas mal...NON...trop de courbatures et puis la kiné a dit que...

Du coup, petit coup de mou...suis retournée me mettre au lit pour me lever alros à 11h30. J'ai glandé, glandé, glandé...jusqu'à 16h...ou là, j'ignore pourquoi...BOUM! J'ai décidé de bouger mon gros cul! J'ai donc chaussé mes baskets, rempli une bouteille d'eau et enfourché mon VTT! 

Et j'ai vtt pendant 1heure...et j'ai roulé, roulé, roulé dans les flaques à en avoir partout, roulé dans les pierres...grimpé, fait des 1/2 tours car chemins inaccessibles (j'ai même fait un tour de champ...au 3/4, plus moyen de passer,LOL...)...j'aime le côté dégueu, cracra du VTT, sûrement à cause de ma caractère de gamine^^ ...ET je me parlais toute seule à voix haute (un peu tarée oui) pour m'encourager...j'avais une NIAK d'enfer! J'avais oublié à quel point je kiffais le sentiment de liberté que le VTT procure...Du coup, c'est décidé...je vais m'orienter plus vers cette activité. 

ET demain soir, je vais aller tester un cours de Tai-Yoga vu que j'ai quand même un abonnement de 20 séances à la salle...ce serait con de ne plus en profiter sous prétexte que je suis "handicapée du dos".

Voilà.

Chapitre Bilan de points:

Sport: 60pts

Flotte: 10pts

Article: 10pts

Zero grignottage: 10pts

Crémage: 10pts, à faire ce soir.

Alim équil: 10pts ( 2kiwis au pdj, pasta ketchup boursin light et pot ww choco, soupe froide pastèque citron menthe...et ce soir, poulet aigre-doux. et surement une nectarine ou des cerises en dessert). 

TOTAL: 110pts

Photo:  papillon paon du jour aperçu lors de ma balade en VTT