Le lundi s'annonce bien! Debout depuis 7h du mat (en congé, je précise).

Un petit jus frais de citron pressé mélangé à un verre d'eau tiède...ça faisait longtemps...pourtant c'est une excellente habitude que je devrais garder car ça donne la pêche grave!

Ensuite, 20 minutes de course à pied sous le soleil mais pas sous la chaleur...suivi de 10 à 15 minutes d'exercices dans l'herbe humide de mon jardin.

Une bonne douche car j'étais bien en transe comme j'aime...vous savez, cette transpi qui montre que vous avez produit un grand effort corporel, cette transpi qui ne pue pas, cette trans qui fait perler des gouttes sur votre visage, votre décolleté et votre dos...cette trans qui vous dit BRAVO tu as sué, BRAVO tu as eu la gnac...Hummm....OUI, j'aime cette trans...mais que celle-là et que la mienne!

Ensuite...un petit surf sur le net...et maintenant, je crois que je vais me lancer dans un peu de lecture...Un livre emprunté à ma maman et qui a l'air sympa: "Une soirée" de l'actrice et auteure Anny Duperey...

Et voilà ...aprem plus pèpère...avec mon père pour bricoler le branchement de la pompe à eau...Bon, c'est lui qui a le plus fait...j'étais plus son assistante...c'est pourtant pas faute de demander pour aider...mais c'est comme ça avec lui... Et un léger grignottage en début de soirée avec mon père et son ami venu aider...pour les remercier, petite bière et pistache. POur un verre de vin blanc et pistaches.

Du coup, même si je n'en ai pas mangé 3 tonnes, après avoir mangé ma brochette...en guise de repas du soir...si si j'ai mangé équilibré...plein de fruit au cours de la journée...et bien, je disais...j'ai proposé à z'homme une balade en vélo,na!

Conclusion, une bonne trentainte de minutes, un peu moins de 10km (fichu gsm qui est tombé en panne de batterie...donc je n'ai pas tous les km comptés). Mais toujours est-il que...ma journée se termine avec un plein de points,na!

Par contre, je epux bien faire des étirements car demain je vais chez la kiné pour le premier rdv et je risque d'avoir mal :/

Je passe vous lire un peu plus tard

Total des points:

grignottage:0pts

flotte: 2l (waw) 10pts

alim 10pts (jus de citron + 2 kiwis + 1banane au pdj , soupe de pastèque tomates+ pâte ricotta basilic +1/2 spare ribs et pot chocolat ww + 1 brochette ce soir avec des fruits en desserts surement un melon).

article: oui 10pts

crémage: ce soir...mes pieds pour changer. 10pts

sport: 60pts!

Bonus: j'ai pas compris....c'est à nous équipe 2 de nous occuper du défi?!

Total: 100pts!

Biz "Happy girl"