hello les défiteuses...

Bon, ce deuxième jour est plutôt une réussite...voir un énorme succès sur moi même et un grand démon: le SUCRE!

Il y a un an, en hypnose, la thérapeute avait mis le doigt sur THE problème: vous êtes addict au sucre. Je pense que j'ai vraiment accepté le verdict il y a quelques jours à peine...lorsque je me suis rendue compte qu'en mangeant les céréales de Z'homm ( des Quaker muesli chocolat) , instinctivement, je me resservais et avais bien du mal à arrêter. Puis ces céréales sont fort sucrées...donc rien de surprenant.

Bref, j'avais aussi entendu on Tv, un diététicien expliquer que l'on devrait commencer à manger du sucre qu'à partir de 15h! D'après lui, manger du sucré au petit-déjeuner appelle le scure pour le reste de la journée.

Et, il est vrai que j'avais remarqué lors des journées protéines pures que j'avais moins de fringales le matin que lorsque je prenais mon pdj habituel (kiwi, cracotte confiotte et cacao).

Du coup, ce matin, j'ai décidé fermement de TESTER le pdj SALE au lieu du sucré. ET et...et...

WAW! Un vrai succès! A 10h, heure où je crève la dalle habituellement (faut dire qu'en petit déjeunant à 06h15, ça fait long) ...et bien today...rien! Aucune envie de sucre, aucune envie de chocolat. Bon, cela ne m'a pas empêché de manger une (et une seule, par pure gourmandise) galette au beurre de Destrooper (une tuerie de biscuit belge). C'était l'annif d'une collègue donc...par politesse...non...sachant que ces galettes Destrooper sont...juste jouissivement bonnes, je me suis dit "j'en prends 1, pas plus". En temps normal, j'en aurais mangé 3 -4 ...et bien là, non!

Ensuite, en fin de journée, je rejoins souvent une collègue dans sa classe et elle me propose toujours de biscuits chocolatés en gouté...et bien rebelote! J'ai réussi à dire NON...mais je ne cache pas que ce fût plus dur...

Conclusion, demain, je remets ça...je parle du pdj salé! Le seul hic avec ce pdj, c'est qu'il me pompe plus de points WW que mon ancien pdj. J'ai pris 2 tranches de pain( 77gr) et un morceau de gruyère (40gr), 2 kiwis et un verre d'eau tiède avec le jus d'un citron...mais le pain et le gruyère ça fait monter mes points...Enfin, d'un autre côté, je ne grignotte pas...donc quelque part, ça fait équilibre.

Voilà...pas de jogging ce soir...je sens ma cheville qui tire de nouveau. Si j'ai le courage, je ferai peut-être des exos ce soir avant dodo...mais c'est pas gagné :/   Me réveillant à 05h30 et rentrant chez moi vers 18h30-19h...la fatigue est bien présente à 22h30-23h...Donc on verra...

Sinon en points, ça donne:

Crème: gommage sous la douche, est-ce que ça compte? Bon par acquis de conscience, je metrrai un peu de crème à nouveau sur mes petits petons.   10pts

Un post: 10pts

Zero grignotage : 10pts

Alim saine: 10 pt (citron pressé, kiwis, haricots, salade du jardin, abricot)

Sport: ...je vous dirai ça demain.

Eau: 10pts (je ne sais pas ce que j'ai en ce moment, suis toujours assoifée...peut-être à cause du rhume)

Voilà...je crois que c'est tout.