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Blog de Englishbob
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Bikini-défi J1 publié le 03/06/2013 à 21:17
Hello..;alors voilà...premier jour du défi réussi.
Côté alim: une journée protéine pure histoire d'éliminer les écarts du week-end. Zero craquage. Plus d'un litre d'eau bu...normal avec la journée protéine pure...j'avais la bouche totalement désséchée.
Puis, je me suis motivée pour aller courir (beurk). J'y étais déjà allée hier pour une première fois. J'ai décidé qu'il ne fallait pas que j'arrête pendant quelques jours sinon je risquerais de perdre la motivation. Toutefois, mon run du jour m'a un peu découragée. J'ai couru/marché 23'53 au total...avec là dedans 4minutes de marche. Ca me décourage car je n'ai guerre couru qu'une centaine de mètres en plus, 3 minutes de plus amais un écart aussi en plus...Je sais , maintenant, pourquoi j'aime pas ça...j'ai l'impression de m'essouffler ultra vite (pourtant je fais du body combat qui est hyper cardio et là je résiste)...et je ne me vois pas progresser aussi vite qu'en body combat..;alors, ça me décourage...mais mais mais...je sais que c'est normal et que ça viendra petit à petit...donc j'y retournerai (peut-être) demain. Bonne soirée :D
Ensuite repassage puis crémage des pieds pour finir...
Result:
zero grignotage = 10pts
20 min de sport = ?
un post par jour = 10 pts
crémage = 10 pts
1l de flotte = 10 pts
Alim équil = 10pts
Je dois juste checker pour le sport. Et vu que j'ai fait une journée protéines pures, je suppose que je ne peux pas comtper de points pour alim équilibrée?
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