Bonjour bonsoir...

Je suis toujours en thérapie chez mon super psy..."pire"...j'ai pris une seconde thérapeute en complément...Bin oui, je vous explique en très short.

On a eu, à l'école, une formation de 2 jours sur la gestion du stress. C'était vraiment intéressant (pour uen fois). La nana m'a touchée. Je lui ai parlé et il s'est avéré qu'elle est thérapeute comportementaliste.

J'ai pris contact avec elle . je dis "en complément" car les thérapies comportementalistes sont différentes de ce que je fais chez mon psy (qui lui est psychologue clinicien donc, diplomé en psycho). Elle, c'est du concret, des exercices (comme de la pleine conscience entre autre). Lui, c'est de l'analytique existentiel...Du coup, toute ma tune passe là-dedans...mes proches ne comprennent pas...mais je m'en fous tant que ça me fait du bien...(enfin, pas toujours).

Côté poids...pas de perte...pas vraiment de prise non plus.

Mais là, depuis la rencontre "magique" avec cette thérapeute, je sens que j'ai repris du poil de la bête et que je remonte la pente. Du coup, j'ai appelé et pris rdv chez une diététicienne. Et ici, pendant ma semaine de congé, je suis retournée 2x au sport (et j'espère encore une fois dimanche). 

Je commence à m'intéresser de plus près à la mindfullness (pleine conscience)...j'en ai déjilleurs bcp parlé cette aprem avec ma best friend (excellente aprem d'ailleurs avec elle). Du coup, j'entame une nouvelle lecture...et je vais ré essayer un exercice avant d'aller dodoter.

Cette année sera celle du renouveau, du changement pour moi...mais je sens aussi qu'elle sera difficile...mais que pour du meilleur.

Mon petit loulou va pas trop mal...il grandit à la vitesse de l'éclair...et voilà quoi.

Merci à celles qui me liront...et me feront coucou...j'ignore si il y en aura bcp vu mes longues absences ...

Bibiz